На нашем сайте вы можете читать онлайн «Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
01 марта 2023
Краткое содержание книги Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джоуи Ремени) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Автор книги, вестибулярный аудиолог Джоуи Ремени, объединила знания из области нейробиологии, психологии, медицины и даже йоги, чтобы объяснить, как благодаря глубокому пониманию собственного тела и при помощи специальных техник и упражнений можно облегчить мучительные симптомы головокружения и шума в ушах. Вы узнаете о причинах возникновения вертиго и тиннитуса, особенностях диагностики этих состояний и симптоматике. Попробуете лучше понять собственные ощущения и по-новому взглянуть на возможности мозга и тела.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Научившись налаживать связь со своим внутренним миром и оказывать поддержку эмоциональной части себя, мы можем добиться более ясного мышления и более эффективного взаимодействия с внешним миром.
И все-таки чаще всего нас убеждают просто купить волшебные пилюли или особое устройство и положиться на других в вопросе исправления наших нежелательных ощущений. Мы легко попадаем в ловушку стыда, прячась от своих чувств и полагая, что с нами что-то не так. Но можно посмотреть на происходящее под другим углом и сказать себе: «Мне дозволено чувствовать себя так, как я себя чувствую.
Тут будет реклама 1
Мое тело говорит со мной. Моему телу что-то нужно. Что же это может быть? Я могу найти поддержку, которой мне не хватает. Чувствовать себя таким образом – абсолютно нормально. Я со всем справлюсь».
Во многих культурах принято подавлять эмоции и демонстрировать окружающим только приятные чувства. Нам говорят: «Не плачь. Успокойся». Так наш внутренний мир сталкивается с дилеммой. Внешний мир (общество и все, что нас окружает) внушает нам, что мы должны быть счастливы.
Тут будет реклама 2
Но мы чувствуем «что-то неладное» (NQR). И мы можем легко скатиться в стыд, вину, депрессию, тревогу и тому подобное. Наш внутренний мир наполняется сложными подавляемыми эмоциями, которые нас никто не учил проживать. Поэтому мы пытаемся отогнать их прочь. И тогда наше тело лишь увеличивает интенсивность всех этих ощущений, и мы попадаем в порочный круг, постоянно чувствуя «что-то неладное».
С этим может быть сложно справиться: вам не нравится, что вы чувствуете, вы не можете от этого убежать, и никто не может объяснить, что с вами происходит.
Тут будет реклама 3
Эти ощущения никак не увидеть, и они могут приводить в отчаяние. Как снежный ком, они рано или поздно могут разрастись в огромную, сложную и мрачную проблему, которую никто не понимает и которая кажется неразрешимой. Подавление чувств не работает. Вы несчастны. Вам даже может казаться, что ваши ощущения ненормальны. Вы пытаетесь делать вид, что все в порядке, и идти дальше. Но вы все равно понимаете, что что-то не так.Тут будет реклама 4
Если мы принимаем тот факт, что ваше тело пытается наладить с вами эффективную коммуникацию, то становится очевидно: чем дольше вы будете игнорировать свои ощущения, тем сильнее они будут вам мешать.
Ваше тело хочет, чтобы вы с ним поговорили. Ему не нужно, чтобы вы говорили о нем. Чтобы вы занялись его исправлением. Или осудили. Или избавились наконец от этих ощущений. Ваше тело хочет, чтобы вы вняли тому, что оно пытается сказать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Головокружение и шум в ушах. Упражнения и техники для облегчения мучительных симптомов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
