Секреты долголетия и красоты

Выбирай декоративную косметику, в том числе и корректор, содержащую витамины Е и С и коэнзим Q10.

Используй кремовые румяна для придания лицу свежести: в отличие от них сухие румяна могут выделить и подчеркнуть морщинки. Молодящими оттенками считаются цвет лосося, коралловый и нежно-розовый. Пользуйся светлым тональным кремом, но без розовых оттенков и жидкой текстуры.

Избегай перламутровых теней – они делают веки припухлыми и забиваются в морщинки. Выбирай матовые и мягкие цвета. Светлые – слоновой кости, белого песка, сливочные, розовые – цвета увядшей розы, персиковые, бежевые, серо-бежевые, серые.

Коричневый, чистый белый, лиловый, цвет фуксии не сделают тебя моложе, откажись от них.

Помассируй губы мягкой щеткой. Заведи для этого отдельную зубную щетку. Такой массаж отшелушивает отмершие частички кожи, сделает кожу губ эластичной, упругой, обеспечит приток крови к губам, придаст им объем и поможет вам бороться с возрастом.

7 часов

Используй универсальный дневной крем не только с увлажняющими, но и с омолаживающими, подтягивающими, тонизирующими кожу свойствами.

Желательно, чтобы крем содержал светоотражающие частицы. Свежесть и яркий цвет лица будут обеспечены.

Начни день с простого дыхательного упражнения: закрой глаза и в течение 5 минут медленно и глубоко вдыхай и выдыхай. Соберешься с мыслями и заодно расслабишь лицевую мускулатуру.

Устрой себе фруктовый день для выведения шлаков и регулирования обмена веществ. Особенно полезны для красоты цитрусовые, киви, дыни.

Добавляй их утром в мюсли, в обед – в салат, вечером ешь просто так. Фрукты отлично помогают бороться с возрастом.

В обед сходи на часовую прогулку. Она ускорит кровоснабжение и обновление клеток. Затем, если не работаешь, отдохни в течение получаса, положив под глаза и на лоб подушечки от морщин – они разгладят мимические морщины. Ну а если ты на работе, просто посиди с закрытыми глазами минут десять.

Сделай во второй половине дня гимнастику для лица:

Положи указательные пальцы возле внешних углов глаз и кончиков бровей, надави на кожу и сдвигай ее к вискам.

Немного похлопай подушечками пальцев в этих местах – дополнительная помощь для снятия припухлостей.

Кончиками указательных пальцев надави на внутренний край бровей и 2 минуты осторожно сдвигай кожу то к преносице, то к всикам. Повторяй многократно.

Собери губы в букву О. Задержись в этом положении на несколько секунд, а замет расслабь губы.