На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
22 января 2014
Краткое содержание книги Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Гульнара Даминова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.
Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!
Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Питание для занимающегося йогой
Вегетарианский тип питания – это, само собой, лучший вариант, если вас заботит не только физическое, но и духовное развитие. Тело от мясной пищи делается жестким. А наше сознание – это точная копия тела. Если тело жесткое, слабое и неразвитое, таково в основном и наше сознание.
Но это не значит, что вам обязательно нужно стать вегетарианцем. Важно придерживаться разумного баланса в пище, ориентируясь на здоровые потребности организма.
Что нужно для занятий
Коврик, конечно! Наконец-то мы дожили до славных времен, когда не нужно изощряться, изготавливая себе подстилку для занятий! Ушли в небытие выматывающие занятия на туристических «пенках». Сегодня любой йогамат – от самого простого и дешевого до дорогостоящего коврика для профессионалов, легко можно купить либо в магазине в вашем городе, либо заказать через Интернет.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Гульнара Даминова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
