На нашем сайте вы можете читать онлайн «Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 сентября 2017
Краткое содержание книги Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ренат Шагабутдинов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.
Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов
Эдуард Безуглов
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.
Тут будет реклама 1
Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.
Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Информация от издательства
Все права защищены.
Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Тут будет реклама 2
© Шагабутдинов Р., Безуглов Э., 2017
© Издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017
* * *
Эта работа лишь подтверждает известную пословицу, что книга – лучший подарок, даже для триатлета. Я бы назвала ее своего рода энциклопедией современного и максимально здорового образа жизни – кладезем актуальных и полезных лайфхаков.
Очень интересные мысли по расстановке приоритетов, по организации своего времени.
Тут будет реклама 3
«Как и в любом деле, самое сложное здесь – начать, а лучшая тренировка – практика», – пишут авторы. Да, это так. И в жизни, и в спорте. Заметная часть книги посвящена аккумуляции энергии и способам борьбы с ее бесполезной растратой.
Я удивилась, что многие советы оказались очень близки мне. Подписываюсь под большинством пунктов. Мы с авторами мыслим схожим образом! Согласна и что время в самолетах нужно проводить с пользой, и компрессионку надевать, и готовить себе здоровую еду (включая перекусы).
Тут будет реклама 4
Спорт в поездках и командировках – это способ переключиться и встряхнуть себя.
Дневной мини-сон, медиадетокс, книги вместо бесконечных социальных сетей, подписок, мессенджеров, отсутствие уведомлений в телефоне – необходимость в наше безумное суетное время. Главное – уметь отключаться, находить в себе этот дзен.
Вся информация разложена по полочкам, доступна и понятна.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ренат Шагабутдинов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
