Как сохранить молодость, красоту и здоровье

Они абсолютно просты для выполнения, и если бы люди им следовали, на земле был бы рай.

Появлению этой книжки я полностью обязан также и своей жене – Маргарите Фингер, с которой я по знакомился в 1959 году. Она родилась в Москве в 1937 году. Вот уже 51 год мы неразлучны. Эта чудесная девушка пятьдесят один год назад спросила меня: «Ведь ты специалист в области анатомии, физиологии и спортивной медицины, вот и скажи мне, что я должна делать, чтобы долго-долго оставаться такой, какая я есть?»

Я про себя подумал: «Красавица моя, ты никогда не останешься неизменной, но надолго оттянуть старость, увядание при помощи Господней можно».

Ну, что сказать, всю нашу совместную жизнь она старалась делать то, что я ей говорил. Получился эксперимент длиною в пятьдесят один год. Довольно удачный. Результаты этого эксперимента вы можете увидеть на нашей с женой фотографии. На ней жене 73 года, а мне 76 лет. В отличие от нее, я мало делал из того, что советовал. Результат налицо. Я выгляжу на все свои прожитые годы – не меньше. Сын тоже следовал моим советам. Он в сорок семь лет выглядит намного моложе.

Хочу заметить, жена на фото по моей просьбе почти без макияжа на лице (минимально, чтобы выглядеть хорошо, прилично). Если, дорогие читательницы, вас устраивает, как выглядит эта женщина в 73 года., то начинайте над собой работать. Дарю вам, дорогие, свой опыт. С Богом, и вперед!

Книга издана в Германии на немецком языке. Мне очень хочется в краткой популярной форме донести мой опыт до милых женщин.

Вдвоём с женой. Фото 2010.

Следование этим кратким советам не представляет большого труда и не занимает много времени. Главное – постоянство, желание и упорство в достижении цели. Это занимает примерно 30–40 минут в день. В результате вы останетесь на долгие годы здоровыми, стройными, моложавыми, знающими себе цену, привлекательными женщинами.

Ваш Фердинанд Фингер

Живите и цветите как эти цветы на картине старого голландца.

Глава первая

О питании

Пусть на вашем столе будет так как на этой картине.

ДЕЛАЙТЕ ТАК

НИКОГДА не покупайте продукты с содержанием следующих элементов:

Е-121

Е-123

Е-216

Е-217

Е-240

Е-173

Е-951

Е-952

Е-924

Е-239 Вообще запрещён! Уротропин

Скопируйте таблицу и носите с собой при походах в магазин.

Самое главное о ПИТАНИИ

За последние пятьдесят лет про изошли катастрофические изменения в составе пищи.