Как стать красивой без косметики за 2 дня!

К сожалению, в наше время понятие о красоте заметно исказилось, однако если мы оглянемся всего на пару столетий назад, то вспомним о том, что для наших предков слова «красота» и «здоровье» были синонимами. Современные медики подтверждают это – для того чтобы хорошо выглядеть, нужно в первую очередь заботиться о здоровье всего своего организма. Эта книга ставит знак равенства между этими понятиями и демонстрирует вам возможности ежедневной заботы о своем теле.

Несложные, но очень эффективные упражнения, приемы самомассажа, советы по выбору вкусных и полезных продуктов для сохранения вашей красоты и стройности, рецепты для ухода за волосами и кожей любого типа, все это поможет вам за несколько дней очистить свой организм снаружи и изнутри, дать ему отдых и наполнить его новыми силами.

Эти несколько дней помогут вам встать на новый путь – путь, ведущий к красоте и здоровью.

Стройность – это не вес!

Наверняка очень трудно найти женщину, которую не волновало бы, как выглядит ее тело.

Традиционно считается, что большинство женщин мечтают избавиться от лишнего веса, нередко доходя до крайностей в этом стремлении – строгие диеты, горькие «очищающие» чаи, изнуряющие физические нагрузки, кремы, мази, обертывания… Да что рассказывать – ну кто из нас не пробовал всего этого? К сожалению, эти тягостные процедуры зачастую не только вместо ожидаемых результатов приносят чувство разочарования, но и вредят здоровью.

Однако на самом деле ваша привлекательность не так уж сильно зависит от той цифры, на которой останавливается стрелочка весов.

Пропорциональность фигуры, хорошая осанка, легкая походка – счастливые обладательницы этих достоинств во все времена считались первыми красавицами.

Здоровое питание (но не строгие диеты!) – несомненно важный фактор в достижении этого идеала, однако стоит обратить внимание и на другие составляющие, о которых, к сожалению, мы часто даже не задумываемся. Работа кишечника, привычка держать плечи и голову, даже положение тела во время сна – все это оказывает влияние на нашу внешность.

Стройная, как березка, или Несколько слов об осанке

О необходимости сохранять правильное положение спины в любом состоянии – сидим мы, стоим, лежим или ходим, каждый из нас слышит с детства. Наверняка бабушка рассказывала вам, как в начале века гимназистки сидели за партами с длинными линейками, вставленными сзади в пояс фартука.