Cекреты здоровья и долголетия

Поэтому даже у счастливчиков, сумевших бросить сигарету, риск бесплодия, атеросклероза, нарушения обменных процессов, онкологических и иных заболеваний остается достаточно высоким.

Рекомендации, изложенные в данной книге, позволят бывшим курильщикам:

• Избавиться от любого, даже самого застарелого кашля

• Устранить риск бесплодия и иметь здоровое потомство

• Нормализовать обмен веществ, нарушенный курением

• Улучшить цвет и состояние кожных покровов

• Свести к минимуму риск онкологических заболеваний.

Поскольку каждый человек индивидуален, со своим букетом «болячек», перед использованием того или иного рецепта обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Пусть эта книга наполнит вас здоровьем, энергией и жизненной силой!

Глава 1. Исцеляющая жидкость

1.1. Вода в жизни человека. Как сделать воду целебной

Вода составляет около 70 % общего веса человека. Одной из важнейших функций воды является выведение из организма отработанных и вредных веществ.

Лучше всего с этой задачей справляются хорошая родниковая или талая вода, фруктовые или овощные соки, настои шиповника, листьев малины, черной смородины и некоторых лекарственных трав.

Потребность в жидкости для конкретного человека можно рассчитать по формуле: 30 г воды умножить на количество килограммов веса человека. Для жителей умеренных широт это составляет 2,1–3 л вместе с первыми блюдами и соками. Естественно, что при повышении температуры окружающей среды увеличивается и количество потребляемой жидкости.

Хорошо снабжая организм водой, мы отодвигаем старость и помогаем организму омолодиться. Структура свежевыжатых овощных и фруктовых соков полностью совпадает со структурой живой воды.

В Японии есть замечательная традиция – выпивать по утрам стакан чистой теплой воды. Возьмите и вы за правило каждое утро начинать с приема 200–400 мл талой или родниковой воды температурой 25–40 градусов. Воду выпивайте маленькими глоточками, за 30–40 мин до еды. Для усиления лечебного эффекта в воду можно добавить чайную ложку меда, столовую ложку яблочного уксуса или сок половины лимона (если нет противопоказаний).

Такую воду желательно пить через трубочку, чтобы кислота не разрушала зубную эмаль. Утренний прием воды самый важный для организма, поскольку очищает и приводит в рабочее состояние весь желудочно-кишечный тракт, пополняет водный запас организма.

Обязательно пейте по стакану чистой воды перед каждым приемом пищи.