Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

Именно в такие моменты начинаешь осознавать, что не так сложно быть Цезарем – писать, читать, говорить и есть одновременно. Нужно просто научиться работать со своим сознанием.

В жизни нет ничего невозможного. Если один человек чего-то добился, почему вы не сможете добиться подобного?

Также для улучшения внимания и памяти при осознанном беге можно через определенные промежутки времени фиксировать детали окружающего мира. Например, если вы бежите десять километров по парку, то через каждые пять минут старайтесь зрительно запомнить пейзаж.

В этом случае у вас будет развиваться зрительная память и внимание. При частом повторении этого упражнения вы в обычной жизни будете автоматически запоминать многие детали, что когда-нибудь сыграет на руку.

Решение творческих задач

Во время бега, включая сознание, можно решать творческие задачи, на решение которых требуется включать интуицию или «шестое чувство».

? полностью отключиться от проблем «реальности дня»;

? хорошо размять организм перед пробежкой, так как ее длительность должна быть не менее шести километров;

? четко сформулировать задачу, решение которой необходимо найти. Например: «Я хочу построить баню. Мне необходимо знать, из какого материала лучше всего ее строить, чтобы было дешевле и надежней». Старайтесь избегать частиц «не», отрицания. Говорите все в утвердительной форме.

? несколько раз проговорите свою задачу, представьте себе ее образ и отправляйтесь на пробежку с включением сознания.

Нет необходимости зацикливаться на задаваемом вопросе. Отпустите его. Бегите, сохраняя образ своей будущей бани, и старайтесь быть позитивно настроенным. Решение может прийти к вам через несколько километров, а может быть, придет уже в душе, когда вы будете мыться. У каждого человека с каждым вопросом по-разному. Главное – верить и соблюдать определенные правила.

Я приведу еще один жизненный пример, как можно при помощи осознанного бега решать жизненные задачи, подключаясь к подсознанию.

Как, бегая кросс, сдать экзамен по кибернетике

Когда учился в своем первом высшем учебном заведении, познавая программирование, я часто сталкивался с проблемой – мне не хотелось учить тот или иной предмет.

Сессия подходила к концу, а я никак не мог сдать кибернетику.