Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью

Сувениры, сертификаты и прочие красочные атрибуты, торжественно врученные всем участникам забега, радовали и поднимали оптимистический настрой всех присутствующих. Но больше всего мне запомнилось совсем другое.

Нашу делегацию от Камышина возглавлял тренер Петр Григорьевич Сячин, воспитавший призеров Европы по велоспорту Анну Евсееву и Тимофея Крицкого, блистающего сейчас в команде «Калина». На тот момент ему было 59 лет, но он удивил меня своей кипучей энергией, бодростью и целеустремленностью. Сячин сам участвовал в забеге, опередив несколько более молодых спортсменов, пробежав 12 километров с приличным результатом.

По возвращении домой у нас завязался разговор о пользе бега для человека. Тогда Петр Григорьевич и разъяснил мне смысл фразы «Жизнь – это движение!»

Если человек мало двигается, в нем накапливается много лишних отложений, которые зашлаковывают организм. Это ведет к болезням и упадку жизненных сил. Обычно зашлаковка начинает мучить после тридцати пяти – сорока лет.

Если человек так и будет продолжать вести малоподвижный образ жизни, он станет постоянным посетителем клиник и аптек.

Так какой же выход для современного человека? А выход один! Процессы зашлаковки организма можно остановить, только если начать вести активный образ жизни – бегать или заниматься другими видами спорта.

Зарисовка вторая. Может, виновата экология?

Можно кивать в сторону плохой экологии. Да, действительно, воздух наполнен почти всеми элементами таблицы Менделеева, вода во многих водоемах настолько грязная, что в ней невозможно даже купаться.

Мы вырубаем леса, везде оставляем после себя отходы. Наверное, на планете скоро не останется места, где не будет валяться полиэтиленовый пакет.

Экология – экологией, но ведь есть же вокруг нас люди, не знающие проблем со здоровьем, живущие полноценной активной жизнью и в пенсионном возрасте. Значит, дело не только в экологии. Чтобы ответить на вопрос – кто виноват, и что с этим делать? – нам стоит обратить внимание на образ жизни, на свои привычки.

Зарисовка третья. Проблема, как всегда – в нас самих!

Каждый день с обложек глянцевых журналов и экрана телевизора на нас смотрят подтянутые, пышущие здоровьем и полные оптимизма лица. Мы стремимся быть похожими на них, но порой наши усилия не приносят видимого результата. И тогда решение приходит само собой – они из другого сказочного мира, они более успешные и созданы из другого теста.