Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

]

1 – пальцы стопы; голеностопная область; 2- матка; 3 – седалищный нерв; 4 – толстая кишка; 5 – аппендикс; 6 – тонкая кишка; 7 – диафрагма; 8 – рот; 9 – трахея; 10 – сердце; 11 – легкие; 12 – три части туловища; 13 – зрение I;14 – язык; 15 – глаза; 16- пальцы кисти; 17 – запястье; 18 – колено; 19 – почка; 20 – живот; 21 – поджелудочная железа; 22 – локоть; 23 – печень; 24 – плечо; 25 – область груди; 26 – желудок; 27 – селезенка; 28 – шейный отдел позвоночника; 29 – плечевой сустав; 30 – лопатка; 31 – шея; 32 – точка тхан-мон; 33 – ягодица; 34 – геморрой; 35 – наружные половые органы; 36 – мочеточник; 37 – нижняя часть прямой кишки; 38 – пищевод; 39 – вершина козелка; 40 – горло, 41 – нос; 42 – надпочечник; 43 – носовая полость; 44 – зрение П.

45 – яичко; 46 – регулирующая дыхание; 47 – лоб; 48, 49 – точки анальгезии; 48 – обезболивание приудалении верхних зубов; 49 – обезболивание три удалении нижних зубов; 50 – внутреннее ухо; 51 – миндалины; 52 – гипотензивная канавка; 53 – головная боль; 54 – почки; 55 – сердце; 56 – нижняя конечность; 57 – задняя поверхность ушной раковины.

Упражнение № 1

Беремся за мочку уха и тянем с умеренной силой вниз так, чтобы оттянулось внутреннее ухо. Легкое расслабление чередуем с более выраженным напряжением.

Потом аналогично несколько раз вверх. Только прошу вас, соблюдайте технику безопасности! Уши не оторвите!!!

Упражнение № 2

Беремся за верхнюю часть ушной раковины и тянем от слухового прохода вверх.

Упражнение № 3

А теперь беремся за середину ушной раковины. Тянем в стороны и чуть назад от наружного слухового прохода. С каждым новым движением оттягиваем уши все дальше и дальше.

Упражнение № 4

Теперь круговые движения. Берем все ухо в руку целиком и делаем круговые движения ушной раковины по часовой стрелке, потом – против часовой стрелки.

Упражнение № 5

Меняем захват ушной раковины. Ладонь основанием большого пальца плотно прижимаем к ушам таким образом, чтобы внутри возникло ощущение вакуума.

(Ладони удобно развернуть так, чтобы пальцы были направлены назад.)

Выполняем круговые движения в обе стороны.

Упражнение № 6

Внимание! Тем, у кого повреждена или отсутствует барабанная перепонка, это упражнение выполнять нельзя!

Движения останавливаем. Еще плотнее прижимаем ладони к ушам и резко отрываем их, чтобы в ухе раздался хлопок. Все внимание на ушах.