Делаем старые тела юными. Тридцать восемь уроков в построении жизненной силы и нервной силы и в искусстве отсрочки старости

Теперь, если симпатические нервы или ганглии подвергаются вмешательству даже в малейшей степени, так что вазомоторные нервы не могут управлять кровеносными сосудами, то у человека не может быть нормального кровообращения.

Если у вас нет нормального кровообращения, то есть, если ваша кровь не может поставлять в различные части тела необходимое питание и кислород и не может уносить отработанные вещества – то в результате нарушится обмен веществ и это неправильное функционирование приведет к старости.

Теперь, когда мы убедились в важности позвоночника, мы переходим к более практическим соображениям о том, что нужно делать, чтобы сохранить его молодость.

Урок II. Встаньте – как молодой человек

Существует фундаментальная взаимосвязь между хорошей осанкой и молодостью, с одной стороны, и согнутой осанкой, и возрастом, с другой.

Поддержание осанки молодости фактически означает сохранение самой молодости, поскольку является основной взаимосвязи между здоровым, нормальным позвоночником и состоянием телесной бодрости, которое означает молодость, независимо от того, сколько бы лет человек ни прожил.

В последние годы физиологи, инструкторы по физической культуре и студенты, изучающие гигиену, уделяют большое внимание взаимосвязи между здоровым и нормальным состоянием позвоночника и молодостью, и здоровьем. Широко обсуждалась необходимость улучшения сидений и парт для школьников. Некоторые прогрессивные ученые даже высказали мысль о необходимости улучшить мебель в наших офисах и домах и мир может быть благодарен за эту агитацию.

Эта тема имеет огромное значение, как для здоровья и развития растущего организма, так и для поддержания здоровья и силы в зрелом возрасте.

Как уже отмечалось, наиболее легко узнаваемым признаком старости является изгиб позвоночника вперед в сочетании с «круглыми плечами», которые неизбежно сопровождают его. Очень старые люди часто демонстрируют это состояние в очень выраженной степени, почти вдвое сгибаясь вперед.

Но иногда у людей этот признак старости проявляется довольно-таки в раннем возрасте.

С другой стороны, люди преклонных лет, просто выпрямившись – выглядят на десять или даже тридцати лет моложе, чем они есть на самом деле.

Для преодоления согнутой или сутулой позы самый простой способ – это вытянуть руки высоко над головой. Это выпрямляет спину и поднимает грудь. Теперь, сохраняя голову, грудь и плечи в том же положении, опустите руки и вы обнаружите, что стоите в идеальной позе.