На нашем сайте вы можете читать онлайн «Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 декабря 2023
Краткое содержание книги Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Денис Кашин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Глубокий анализ современных тенденций в тренировочном процессе, с фокусом на инновациях, индивидуализации и успешных методиках. Лучшие практики, последние исследования и перспективы в компактном формате — для тренеров, спортсменов и любителей здорового образа жизни.
Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Спортивный опыт:
– В детстве занимался физической культурой в школе
– В настоящее время занимается лыжным спортом с 14 лет
– Регулярно тренируется и имеет первый спортивный разряд по лыжному спорту
– Объем тренировок: 5 тренировок в неделю, общий объем 40—60 км в неделю
3. Здоровье и режим жизни:
– Живет в комфортных условиях, проживает с семьей в экологически благоприятном районе г. Екатеринбург
– Не имеет вредных привычек
– Питание сбалансированное
– Практикует регулярное сауну и самомассаж в качестве восстановительных средств
– Имеет возможность выезжать в загородную зону и отдыхать на Черном море
Важно отметить, что спортивный анамнез является лишь одной из составляющих при составлении индивидуального плана тренировок.
Тут будет реклама 1
Комплексный подход требует учета различных факторов, таких как текущая физическая форма, цели спортсмена, возраст и многое другое. Однако спортивный анамнез является важным инструментом для более точного понимания спортсмена и его потребностей в тренировке.Тут будет реклама 2
Физиологические тесты.
Физиологические тесты позволяют определить уровень физической подготовки спортсмена, его сильные и слабые стороны, а также выявить потенциальные проблемы. Они позволяют тренеру и спортсмену получить объективную информацию о текущем физическом состоянии и потенциале атлета. Физиологические тесты помогают определить индивидуальные особенности организма спортсмена, его силы и слабости, а также оптимальные зоны тренировки.
Фото из открытых источников
Одним из наиболее распространенных физиологических тестов является тест максимального потребления кислорода (VO2 max).
Тут будет реклама 3
Этот тест измеряет максимальный объем кислорода, который организм спортсмена может потребить во время физической активности. VO2 max является показателем аэробной выносливости и позволяет тренеру определить уровень физической подготовки спортсмена. Зная результаты этого теста, тренер сможет разработать индивидуальный план тренировки, который будет подходить для оптимального развития аэробных возможностей спортсмена.Тут будет реклама 4
Кроме VO2 max, существуют и другие физиологические тесты, которые могут быть использованы в составлении индивидуального плана тренировки. Например, тесты на скорость и силу могут помочь определить, в каких аспектах физической формы спортсмен более слаб и требует дополнительной работы. Тесты на гибкость и координацию также могут быть полезны для определения особых потребностей спортсмена в этих аспектах тренировки.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Современные тенденции в тренировочном процессе: инновации и лучшие практики, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
