Пять шагов к долголетию и молодости

Мысленный образ плавно поднимает вас и выносит через открытую форточку во двор. Вы плавно опускаетесь во двор школы. Вы видите, как во дворе дети играют в футбол. Но вы не проявляете никаких эмоций. У вас полная отрешённость от происходящего. И так будет всегда. С сегодняшнего дня все ваши мысленные образы спокойно проходят мимо вас. Вы не проявляете никаких эмоций.

Вы научились не допускать ответных реакций на любые, самые невероятные мысленные события и образы. Это ваша первая победа. Вы получили независимость от стереотипов своего поведения.

Вы получаете внутреннюю свободу, которая вызывает у вас легкость и ясность ума. Вы впервые в жизни испытали настоящий отдых вашего сознания. На счёт три медленно открываем глаза и выходим из состояния медитации.

Медитация на вязкие мысли

Садимся удобно. Расслабляем мышцы своего тела и закрываем глаза. Переносим мысленный взор в летний лес. Вы находитесь в лесу. Вы наблюдаете жизнь леса со стороны, безо всяких эмоций. Вы только сторонний наблюдатель.

Вы видите, как мимо вас по зелёной лесной опушке бежит серый зайчик. Мысленно замедляем бег зайчика. Вы видите, как движения зайчика стали вязкими и инертными. Зайчик бежит медленно, как в замедленной киносъемке. Зайчик прыгает вверх и в тот же миг ваше сознание останавливает его прыжок в воздухе. Вы видите, как зайчик неподвижно висит в воздухе. Вы спокойно наблюдаете, как висит в воздухе застывший в своём прыжке зайчик. Мысленным указом опускаем зайчика на землю. Зайчик медленно приземляется и вязкими движениями исчезает с поляны.

Поднимаем мысленный взор вверх и видим, как с дерева медленно падает яркий лист. Своим сознанием замедляем падение листа. Вы видите, как лист вязнет в воздухе и замедляет своё падение. Мысленным указом останавливаем падение листа. Лист остановился и замер в воздухе. Он не двигается. Ваш мысленный взор приближается к неподвижно висящему в воздухе листу. Вы рассматриваете этот лист и видите, как оно красив. Мысленным указом отпускаем лист, и он начинает медленно падать на лесную поляну.

Ваш взгляд снова поднимается вверх. Вы видите, как перед вашим мысленным взором через хвойные ветки ели пробивается к земле яркий луч солнечного света. Мысленным указом вы замедляете движение солнечного луча от вершины ели к земле. Солнечный луч вязнет в вязком лесном воздухе. Вы видите, как солнечный луч замедляет своё движение вниз. Вот он совсем остановился и замер, не достигнув земли.