Развитие жизненной силы. Глубокое дыхание и полная система для укрепления сердца, легких, желудка и всех жизненно важных органов

Вы должны до конца осознать необходимость использования самой чистой воды. Такой водой является та, которая выпадает в виде дождя, но обычно колодезная вода, если она не загрязнена ядовитыми стоками, оказывается очень полезной. Вода, прошедшая дистилляцию и аэрацию, всегда является самым вкусным напитком.

Но как правило, в вопросах сохранения здоровья человек полагается на свое чувство вкуса. Чистая вода совершенно безвкусна. Если же в ней есть вещества, которые придают ей определенный вкус, то вода не является чистой.

Если вода не имеет вкуса, то обычно считается, что она чистая или почти чистая.

У моих читателей не должно сложиться впечатление, что, подчеркивая таким образом огромную важность питья воды, я имею в виду, что ее нужно пить в больших количествах. Вы легко можете выпить слишком много воды. Просто приобретите привычку пить свободно в меру вашего обычного желания, хотя если вы принимаете менее трех-шести пинт в день, вы можете сразу же сделать вывод, что употребляете недостаточное количество, и должны использовать средства для утоления жажды указанным способом.

В норме человек должен употреблять указанное выше количество воды за двадцать четыре часа.

Глава VII. Повышение пищеварительной и ассимиляционной способности

«Слишком большой прием пищи приносит гораздо больше вреда, чем слишком малый. И только в исключительных случаях травмы является результатом последней причины, в то время как огромное количество дискомфорта, расстройств и болезней, и даже сокращение жизни, возникает из-за чрезмерного питания».

    доктор Н. Е. Йорк-Дэвис

ВОПРОС ПИТАНИЯ – ОБЩИЙ РЕЖИМ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ И УСВОЯЮЩЕЙ СПОСОБНОСТИ – РАЗНООБРАЗИЕ ПИЩИ, КОТОРУЮ НУЖНО ЖЕЛАТЬ – НОРМАЛЬНЫЙ АППЕТИТ – ПРАВИЛЬНОЕ РУКОВОДСТВО – РАССМОТРЕНИЕ СЫРОЙ ПИЩИ И ВЕГЕТАРИАНСКОГО ПИТАНИЯ – СЫРАЯ ПИЩА ОБЛАДАЕТ ОБИЛИЕМ ЖИВЫХ КЛЕТОК – ПРИГОТОВЛЕННАЯ ПИЩА ДЕЛАЕТ КЛЕТКИ МЕРТВЫМИ – ЦЕННОСТЬ ЕСТЕСТВЕННОЙ ДИЕТЫ – ОБСУЖДАЕТСЯ МЯСО

Вопрос питания имеет первостепенное значение для каждого человека, желающего приобрести сильное и красивое тело.

Ему необходимо уделить пристальное внимание в самом начале своих усилий по достижению высокой степени физического развития.

У него возникнут следующие вопросы.

Что я должен есть?

Какая пища и в каком количестве будет лучше всего питать тело? Какая пища придаст мне наибольшую силу и позволит быстро нарастить правильно распределенную мышечную ткань?

Это важные вопросы, требующие тщательного рассмотрения.