Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

Необходимо улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток, укрепить мускулатуру, соединительную ткань.

Помните о том, что для достижения эффекта недостаточно остановиться на одном-двух методах.

Лечение целлюлита можно проводить по следующим пунктам:

– правильное питание;

– очищение организма;

– подвижный образ жизни, гимнастика, занятия спортом;

– массаж;

– правильный подбор одежды и обуви;

– водные процедуры;

– обертывания;

– косметические средства кремы, маски, пилинги;

– аппаратная косметология.

На каждом из этих пунктов следует остановиться подробнее.

Всем известно, чтоизбыточный вес ведет к развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, сердечно-сосудистой системы и др. Одним из наиболеераспространенныхявляется целлюлит.

Правильное питание

Лечение целлюлита – это долгий процесс, который должен идти изнутри.

Для этого необходимо правильно питаться. На ранних стадиях поможет всего лишь изменение вашего ежедневного рациона, а на более запущенных стадиях целлюлита необходимы будут уже даже специальные лечебные диеты.

Сбалансированное питание

Рекомендуется включать в рацион больше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, бобы, хлеб грубого помола. Ешьте больше овощей, фруктов. Следует снизить потребление поваренной соли, жирной и сладкой пищи.

Для своевременного выведения шлаков из организма выпевайте в день не менее 2 л жидкости.

При этом пить лучше зеленый чай, а кофе, алкоголь, газированную воду лучше исключить.

Страдающим целлюлитом нужно больше калия (он хорошо очищает лимфу). Он содержится в бананах, апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Также необходимо вводить в рацион больше витаминов, особенно витамина Е (он влияет на кровоснабжение кожи). Витамин Е содержится в растительных маслах и яйцах. Витамин С укрепляет волокна в соединительных тканях.

Витамин С в большом количестве содержится в апельсинах.

Многим кажется, что соблюдать многочисленные рекомендации по правильному питанию очень сложно. Однако это не так: в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек: не переедать, не злоупотреблять спиртными напитками, избегать консервов – и вы сразу заметите, что теряете вес.

Полезно есть больше морской капусты, морской рыбы. Можно принимать морские водоросли.