Железный

Сильнейшие спортсмены-профессионалы среди мужчин преодолевают «железную» дистанцию приблизительно за 8 часов. Эти парни тренируются в неделю по 30 часов и более. Для спортсменов-любителей, у которых стандартная пятидневная рабочая неделя, семья, дети и т. д., любой результат быстрее 12 часов считается отличным. Внимание: 12 часов непрерывной напряженной работы всего организма! Для человека, у которого спорт не является работой и смыслом жизни.

Каждый участник, преодолевший дистанцию, навсегда запоминает счастливые секунды на финише.

Звание «железный человек» остается в личном багаже на всю жизнь. Вы можете потерять деньги, работу, друзей. Но «железный человек» – это то, что никто не сможет у вас забрать. Никогда.

Морская миля на Можайке

Триатлоном я начал заниматься в январе 2017 года. На тот момент мне было тридцать пять лет. К старту на «железной» дистанции шел постепенно.

Спорт всегда был неотъемлемой частью моей жизни, но лишь на любительском уровне.

В детстве я шесть лет занимался плаванием. И хотя прекратил тренировки рано – в тринадцать, – техника плавания у меня была поставлена. Завершив занятия плаванием, четыре года посещал секцию карате, играл в баскетбол.

После окончания университета я начал активно работать. Работа по десять-шестнадцать часов в день; недостаток сна; нерегулярное питание в рабочие дни; регулярный, хотя и умеренный прием алкоголя по выходным. Физическая нагрузка осталась в виде двух-трех занятий в тренажерном зале и одного сеанса плавания в неделю.

Так продолжалось около двенадцати лет.

Основной акцент я делал на занятиях на тренажерах. Несколько раз ставил себе конкретные цели подкачаться – нарастить массу тела до определенного значения. Для достижения цели увеличивал частоту походов в спортзал до четырех раз в неделю, занимался с персональным тренером, вносил изменения в рацион. Но эти меры не приносили ни видимых результатов, ни удовлетворения. Правда, я всегда отказывался принимать пищевые добавки, даже столь популярный протеин.

Человеческий организм – изначально бесподобно сбалансированная система; природа позаботилась об этом. Поэтому считаю: «не сломано – не трогай», или в расшифровке: не болен – не лезь в организм с искусственными добавками. «А, ну тогда все понятно!» – тут же скажут опытные фитнес-тренеры и бодибилдеры. Да, возможно, именно указанное самоограничение не позволяло добиться целей в тренажерном зале.