На нашем сайте вы можете читать онлайн «Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 ноября 2015
Краткое содержание книги Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Геннадий Кибардин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга написана для женщин. Стройная фигура, красота и здоровье для любой женщины являются всегда желанными и востребованными. Автор предлагает посмотреть на вопросы женской красоты с различных сторон. Читателям рекомендуется применять в домашних условиях простые, но весьма эффективные способы обретения стройной фигуры и красивой походки. Вместе с тем, на конкретных примерах рассказывается, к каким негативным последствиям для женской красоты и здоровья могут привести опрометчивые решения использовать очередное «чудо» средство для быстрого похудения и омоложения своего тела. Авторские рекомендации дают возможность каждой женщине творчески подойти к процессу придания своему телу изящества, привлекательности и красоты.
Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если вы хорошо себя чувствуете, легко двигаетесь, у вас не перехватывает дыхание, и не болят мышцы ног после подъема по лестнице на третий-четвертый этажи, значит у вас все в порядке. Ваше женское обаяние, утонченный вкус и уверенность в себе вполне могут затмить маленькие недостатки физического тела.
Улучшаем осанку
Не многие женщины знают, как можно улучшить свою осанку в домашних условиях. Часто деформация позвоночника у девочек подростков и у молодых женщин является следствием эмоциональных и физических перегрузок детей и взрослых.
Тут будет реклама 1
Для красивой женской осанки особенно важно иметь здоровый позвоночник. Вашему вниманию предлагается два метода, доступные каждой женщине.
Метод первый. Отрабатываем походку Брижит Бардо. Иметь походку как Брижит Бардо, наверняка, мечтают многие женщины. Но ее гордая поступь не является бесплатным даром природы, а является результатом постоянной работы над собой. Если у вас будет такая осанка, значит ваш позвоночник в полном порядке.
Найдите чистый песок, весом около одного килограмма и просушите его.
Тут будет реклама 2
Сшейте из х/б или ситцевой ткани мешочек, положите в него полкилограмма чистого, сухого песка и надежно завяжите мешочек.
Выберите время, когда в квартире или в вашей комнате никого не будет в течение как минимум 10 минут и приступайте к занятиям. Положите удобно мешочек с песком весом в полкилограмма сверху на голову и походите по комнате. Мешочек должен мягко обволакивать вашу голову, и потому не будет падать. Начните двигаться по комнате, вначале медленно, затем быстрее.
Тут будет реклама 3
Когда вы пойдете быстро, мешочек будет готов сползти, держите прямо шею и спину, в этом случае мешочек не упадет. В первый день походите с мешочком на голове в течение одной минуты. На второй день при положительной реакции вашего тела на мешочек с песком (нет ощущения усталости и напряжения в мышцах шеи и спины) увеличьте на одну минуту время движения по комнате с мешочком на голове. Постепенно, по минуте, увеличивайте время хождения с мешочком на голове, доведя его до десяти минут в день.Тут будет реклама 4
Закрепите это состояние в течение месяца. Далее можно увеличить вес песка в мешочке на 50 грамм. Повторите по нарастающей (от одной до десяти минут) свои ежедневные занятия с новым весом песка в мешочке. Через месяц устойчивых занятий увеличьте вес мешочка с песком еще на 50 грамм. При положительных результатах постепенно доведите вес мешочка с песком до одного килограмма. При достаточно регулярных таких занятиях вы улучшите осанку и свое здоровье.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Геннадий Кибардин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
