На нашем сайте вы можете читать онлайн «Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 ноября 2015
Краткое содержание книги Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Геннадий Кибардин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга написана для женщин. Стройная фигура, красота и здоровье для любой женщины являются всегда желанными и востребованными. Автор предлагает посмотреть на вопросы женской красоты с различных сторон. Читателям рекомендуется применять в домашних условиях простые, но весьма эффективные способы обретения стройной фигуры и красивой походки. Вместе с тем, на конкретных примерах рассказывается, к каким негативным последствиям для женской красоты и здоровья могут привести опрометчивые решения использовать очередное «чудо» средство для быстрого похудения и омоложения своего тела. Авторские рекомендации дают возможность каждой женщине творчески подойти к процессу придания своему телу изящества, привлекательности и красоты.
Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Чем больше женщине лет, тем меньше она старается двигаться. Мышцы тела начинают слабеть, «съеживаются». Мышечная ткань постепенно замещается жировой тканью. Кожа тела теряет былую упругость и эластичность. Часть отмерших клеток тела не выводится наружу и т. п. Если такая женщина повысит в разумных пределах свою физическую активность, то внешняя картина меняется в лучшую сторону в любом возрасте. Восстанавливаются мышцы тела, кожа возвращает свою упругость.
Ученые объясняют это тем, что мышечные ткани с возрастом не переживают необратимых дегенеративных изменений.
Тут будет реклама 1
Главное состоит в том, что из мышц тела с возрастом уходит вода. Это связано со снижением уровня секреции половых гормонов и у пожилых женщин пропадает желание употреблять жидкость в необходимом для тела количестве. Такие гормоны отвечают за задержку воды в мышечных тканях, поскольку вода в мышце является главным условием ее работоспособности. Напоминаю, что для нормального функционирования физического тела необходимо потреблять ежедневно количество жидкости, равное произведению вашего веса на 30 мл.Тут будет реклама 2
Например, ваш вес составляет 60 кг. Умножаем на 30 и получаем 1,80 литра жидкости в сутки.
Выполняя самые различные упражнения (для женщин старшего возраста хорошо подходят пешие прогулки в среднем темпе до четырех километров в сутки) вы заставляете работать мышцы своего тела. Хорошо подходят для омоложения физического тела любые, доступные вам танцы, которые, в дополнение к физическим нагрузкам, вызывают у женщин прилив положительных эмоций.
Тут будет реклама 3
Было бы желание, а место для танцев вы всегда найдете, в том числе и у себя дома. При восстановлении физической активности, возрастает уровень секреции половых гормонов и мышцы тела «просят» наполнить их водой. В такой ситуации феномен молодости женщины, ведущей активный образ жизни, сохраняется до глубокой старости, до 90 и более лет.
Что касается женщин в возрасте 35–40 лет, то их мышечная система находится, что называется, в самом соку.
Тут будет реклама 4
Главное – желание и методически верные физические нагрузки в разумных пределах.
За последние годы в России резко возросло количество курящих женщин и девочек подростков. По данным исследований, у женщин, которые курят, намного раньше появляются преждевременные морщины на коже лица. Никотин разрушает эластичный слой кожи и уменьшает количество коллагена.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Геннадий Кибардин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
