Позвоночник – бог здоровья

Поэтому возникло определение «практически здоровый человек» – человек, у которого наблюдающиеся в организме отклонения от нормы не сказываются на самочувствии и не отражаются на работоспособности.

В самых общих чертах здоровье человека определяется как естественное состояние организма, характеризующееся полной уравновешенностью с внешней средой и отсутствием каких-либо выраженных болезненных изменений.

Охрана здоровья – это повышение защитных свойств организма, укрепление его наследственной устойчивости к воздействию вредных факторов.

Я считаю, что соблюдение здорового двигательного стереотипа является одним из условий сохранения защитных свойств организма, повышения его устойчивости и выносливости.

Большая роль в этом отводится семье, воспитанию детей и самовоспитанию родителей. Ведь часто, требуя от детей соблюдения каких-то правил, родители сами их не соблюдают.

Начало формирования здорового двигательного стереотипа должно быть заложено в семье, несмотря на то что в каждой семье свой образ жизни, свои проблемы со здоровьем, передающиеся из поколения в поколение.

Правильно будет, если формирование здорового двигательного стереотипа начнется с детских лет. Ведь детство – это фундамент нашей жизни, и все, что будет усвоено ребенком, пригодится ему в будущем.

Считается, что остеохондроз – заболевание, заложенное в генетическую программу человека, что с возрастом происходят необратимые дистрофические изменения в позвоночнике, в межпозвонковых дисках.

Как «живет», «взрослеет» наш позвоночник? Ускоренный рост позвоночника происходит от рождения до трех лет – 30 процентов роста приходится на этот период.

Ребенок рождается длиной 50 см, а к трем годам его рост достигает почти одного метра. Изменение формы позвоночника происходит уже на первом году жизни, с развитием движений формируются физиологические (нормальные) изгибы позвоночника.

От трех лет до семи рост позвоночника замедляется и вновь активизируется в период полового созревания.

Возрастные деструктивные изменения возникают в позвоночнике только после 20 лет.

После 50—60 лет появляются изменения в костных структурах – остеопороз, связанный с гормональными изменениями.

Получается, что до 20 лет наш позвоночник может и должен оставаться здоровым.