На нашем сайте вы можете читать онлайн «Диета за диетой, или умру, но похудею». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Диета за диетой, или умру, но похудею
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
11 июля 2009
Краткое содержание книги Диета за диетой, или умру, но похудею, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Диета за диетой, или умру, но похудею. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мишель Мирсье) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга для тех, кто стремится сохранить или приобрести идеальную фигуру, иметь великолепный внешний вид и здоровье. Автор предлагает вниманию читательниц диеты, популярные в разных уголках мира: обзор различных экспресс-диет, антицеллюлитную диету, а также азиатскую диету – одно из самых популярных в последнее время увлечений в мире.
Диета за диетой, или умру, но похудею читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Диета за диетой, или умру, но похудею без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Ужин:
курица
тушеные овощи
салат
обезжиренный йогурт;
либо:
овощной суп
порция макаронных изделий из муки грубого помола, с грибами
обезжиренный йогурт.
(размер порции: рыба, мясо – 150 г; хлеб – 60 г; макароны – 50 г; сыр – 30 г).
Примерный план меню на 8 дней
Первый день
Завтрак:
фрукты
хлеб грубого помола + несладкий джем
кофе (без кофеина)
обезжиренное молоко.
Обед:
авокадо с растительным маслом и уксусной заправкой
бифштекс с зеленой фасолью
мороженое
вода или чай.
Тут будет реклама 1
Ужин:
овощной суп
омлет с грибами
зеленый салат
обезжиренный творог.
Второй день
Завтрак:
апельсиновый сок
круассан или сдобная булочка
масло сливочное
кофе с молоком.
Обед:
порция сырых овощей (помидоры и огурцы)
рыбное филе, приготовленное на гриле или запеченное
порция шпината (зеленый листовой салат)
сыр
вода или чай.
Ужин:
порция овощей
яичница с помидорами
зеленый салат
вода.
Тут будет реклама 2
Третий день
Завтрак:
фрукты
хлеб грубого помола
легкое масло
кофе (без кофеина)
обезжиренное молоко.
Обед:
порция копченого лосося
порция телятины с фасолью
сыр
зеленый салат,
шоколадный мусс.
Ужин:
овощной суп
фаршированные помидоры
зеленый салат
обезжиренный творог
вода
Четвертый день
Завтрак:
яичница
бекон или сосиски
кофе (либо с кофеином, либо без кофеина)
Обед:
порция креветок
порция рыбы, запеченная на гриле с помидорами.
Тут будет реклама 3
порция десерта
вода или чай.
Ужин:
овощной суп
цветная капуста, запеченая с сыром
зеленый салат
йогурт
вода.
Пятый день
Завтрак:
апельсиновый сок
обезжиренный творог
кофе
Обед:
лосось запеченный в гриле со шпинатом
шоколадный мусс
вода или чай.
Ужин:
суфле из сыра
порция свинины с чечевицей
сыр
вода.
Шестой день
Завтрак:
хлеб грубого помола
обезжиренный творог
кофе (без кофеина).
Тут будет реклама 4
Обед:
сырые овощи (редис, огурец, помидоры).
Отварное рыбное филе (нежирные сорта рыбы) в томатном соусе.
сыр
вода, чай, травяной чай.
Ужин:
овощной суп
ветчина
зеленый салат
йогурт.
Седьмой день
Завтрак:
хлеб грубого помола
обезжиренный творог и джем без сахара
кофе (без кофеина)
обезжиренное молоко.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Диета за диетой, или умру, но похудею, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Мишель Мирсье! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
