На нашем сайте вы можете читать онлайн «Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
15 сентября 2022
Краткое содержание книги Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Юрьевич Тихомиров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Три комплекса домашней гимнастики, с использованием веса своего тела, небольших отягощений и самосопротивления… Основы питания и питательная ценность пищевых продуктов… Обо всём этом и не только можно прочитать в данной книге.
Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
+ Каждая кость занимает в теле человека определенное место и всегда находится в непосредственной связи с другими костями, тесно прилегая к одной или нескольким костям. Различают два основных вида соединения костей: + непрерывные соединения (синертрозы) – когда кости связаны между собой с помощью прокладки между ними из соединительной (хрящевой, др.) ткани; + прерывные соединения (диартрозы) или суставы.
Скелет человека – основные кости тела
Кости торса: 80 костей. + Череп: 29 костей.
Тут будет реклама 1
+ Кости туловища: 51 кость. + Грудина: 1 кость. + Позвоночник: 1) Шейный отдел – 7 костей. 2) Грудной отдел – 12 костей. 3) Поясничный отдел – 5 костей. 4) Крестец – 1 кость. 5) Копчик – 4—5 костей. + Кости верхних конечностей (всего 64 шт.): 1) Ключица – 1 пара. 2) Лопатка – 1 пара. 3) Плечевая кость – 1 пара. 4) Лучевая кость – 1 пара. 5) Локтевая кость – 1 пара. 6) Кости запястья – 2 группы по 6 шт. 7) Кости кисти – 2 группы по 5 шт. 8) Кости пальцев – 2 группы по 14 шт.Тут будет реклама 2
+ Кости нижних конечностей (всего 62 шт.): 1) Подвздошная кость – 1 пара. 2) Ведренная кость – 1 пара. 3) Надколенник – 1 пара. 4) Малая берцовая кость – 1 пара. 5) Кости предппюсны – 2 группы по 7 шт. 6) Плюсневые кости – 2 группы по 5 шт. 7) Кости пальцев ног – 2 группы по 14 шт.
Суставы являются достаточно подвижными и поэтому на них в боевых искусствах обращают особое внимание. + Связки стабилизируют суставы и ограничивают их движение. Применяя ту или иную технику болевого характера, вращают суставы против их естественного движения; при этом, в первую очередь, страдают связки.
Тут будет реклама 3
Если сустав выкручен до предела и на него продолжают оказывать воздействие, страдает весь сустав. Суставные поверхности костей по форме можно сравнить с отрезками различных геометрических тел. В соответствии с этим суставы подразделяют на шаровидные, эллипсоидные, цилиндрические, блоковидные, седловидные и плоские. Форма суставных поверхностей составляет объем и направление движений, которые совершаются вокруг трех осей.Тут будет реклама 4
Вокруг фронтальной оси производится сгибание и разгибание. Вокруг сагиттальной оси происходят отведение и приведение. Вокруг вертикальной оси производится вращение. При этом вращение внутрь называется пронацией, а вращение наружу – супинацией. В шаровидных эллипсоидных суставах конечностей возможно также периферическое вращение – движение, при котором конечность или ее часть описывает конус.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Комплексы домашней гимнастики. Силовая гимнастика. Книга вторая, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Юрьевич Тихомиров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
