Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Кору дуба заливают кипятком, накрывают емкость полотенцем и оставляют настаиваться на 1–2 часа. Этим настоем полощут рот 4 раза в день. Курс лечения – 2–3 недели.

Малиновый настой

Для выведения из организма избыточных солей и токсинов полезно принимать малиновый настой. Он способствует хорошему потоотделению и особенно полезен при борьбе с лишним весом.

Для его приготовления вам потребуется:

? 1 л воды,

?

?/?

ч. л. лимонной кислоты,

? 2 ст. л. малинового варенья.

Варенье заливают кипяченой водой, добавляют лимонную кислоту и все тщательно размешивают.

Принимают до 2 л в день курсом до 2–3 недель.

Настой из мать-и-мачехи

Кроме того, для очищения организма и вывода солей можно использовать травяной настой из мать-и-мачехи.

Вам потребуется:

? 1 кг свежих листьев мать-и-мачехи,

? 3 ст. л. соли,

? 2–3 л воды.

Листья мелко нарезают. Затем выкладывают в стеклянную банку слоями, пересыпая их солью. Содержимое заливают кипяченой водой так, чтобы листья полностью скрылись в воде.

Препарат хранят в холодильнике. Принимают кашицу по 1 ст. л. через полчаса после еды 3 раза в день. Курс лечения – 2–3 недели.

Лимонный коктейль

В сезон обострения простудных заболеваний Наумов рекомендует в качестве напитка принимать коктейль на основе лимонной кислоты.

Для его приготовления вам потребуется:

? 1,5 л воды,

?

?/?

ч. л. лимонной кислоты (которая продается в магазине, так как выдавленный сок лимона обладает щелочной средой),

? 3–4 ст.

л. малинового или смородинового варенья.

Воду необходимо вскипятить и залить в стакан с вареньем. Все тщательно перемешать и добавить лимонную кислоту.

Такой коктейль необходимо принимать по 1 стакану 8–10 раз в день курсом 5–7 дней.

Ферментированный напиток из хвои

Лучшим способом снижения давления является ферментный напиток из хвои.

Для его приготовления вам понадобится:

? 10–20 веточек хвойного дерева (сосны, ели),

? 10?л чистой родниковой воды,

? 100 г сахара,

? 3 ст.

л. 9 % уксуса,

? 1 ст. л. соли.

Веточки хвойного дерева мелко нарезать, засыпать в бутылку и залить водой. Закрыть пробкой и поставить в теплое место на 3 дня. Через 3 дня в настой добавить

/

сахара и снова убрать в теплое место. Такую процедуру повторить 4 раза.

На 9-й день в настой добавить уксус и соль. Через 2 недели напиток надо будет процедить через марлю и убрать в холодильник.