Наше здоровье – в наших руках! Книга о сохранении здоровья и избавлении от недугов

Если проблемы со стопами имеют место, старайтесь при ходьбе нагружать наружный край стопы. Приобретите специальные стельки-супинаторы и вкладывайте их в обувь.

Но не забывайте, что любая стелька, в том числе и стелька-супинатор требуют замены через полгода, так как к этому времени теряют свои свойства.

Берегите ноги и будьте здоровы!

Сухая кожа на пятках или почему летом пятки требуют дополнительного ухода

Нередко удовольствие от жарких летних деньков портится из-за плохого состояния кожи пяток.

Многие дамы сталкиваются с проблемой невозможности покрасоваться летом в открытых босоножках, потому что пяточки покрыты сухой некрасивой кожей, а иногда даже трещинами.

Причин сухости кожи пяток несколько, причем есть серьезные. Но обычно летом слабый пол сталкивается с проблемой из-за открытой, иногда неудобной, обуви, горячего песка, воздуха, воды из речных и других водоемов.

Поэтому в жаркую пору года следует особенно тщательно ухаживать за пятками, баловать их кремами, целебными ванночками.

Нет, конечно же, можно купить босоножки с закрытой пяткой и не думать о проблеме. Но, согласитесь, кожа на пятках от этого лучше не станет и каждый раз, когда придется «сверкать пятками» будете чувствовать себя неловко.

Как только вы заметили, что пятки сигналят о помощи – кожа на них грубеет, теряет эластичность, а после отдыха на пляже даже начинает покрываться трещинками, немедленно помогите им! Если упустить время, пятки потрескаются по-настоящему и только лишь косметических процедур будет недостаточно.

Так что же надо делать, чтобы пятки радовали ухоженной здоровой кожей?

Носите только удобную качественную обувь. Иногда кожа на пятках теряет ухоженный вид именно из-за неудобной узкой пяточной части обуви или если обувь немного мала и пятка свисает.

Ежедневно мойте ноги и втирайте в кожу питательный или увлажняющий крем.

Когда мы купаемся и загораем, кожа на наших пятках от воздействия воды и солнца, ветра сохнет и начинает шелушиться.

Рекомендуется перед купанием или загаром наносить на кожу ступней увлажняющий крем.

После посещения пляжа обязательно примите душ, а стопы ног протрите разведенным яблочным уксусом: чайную ложку уксуса разведите в 100 граммах теплой воды. Ватным диском, смоченным в растворе, протрите стопу. Для каждой стопы используйте отдельный ватный диск.

Дайте раствору впитаться в кожу. Процедуру проводят для профилактики заражения грибковой инфекцией.