На нашем сайте вы можете читать онлайн «Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
19 ноября 2021
Краткое содержание книги Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алина Фаритовна Салаватова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Блюда, представленные в этой книге не содержат лактозу, сахар и глютен. Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают аллергическую реакцию и воспаление. Исключив эти продукты из своего рациона, можно наладить работу всего организма. Рецепты, представленные в книге, помогут вам питаться сбалансированно и вкусно. Блюда простые в исполнении, не занимают много времени в приготовлении и подходят для всей семьи. Пробуйте, экспериментируйте, разнообразьте свой рацион и будьте здоровы.
Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
И вот тогда я решила собрать все известные мне рецепты в одну книгу, чтобы и самой готовить по ним и помочь тем, кто встал на сторону здорового питания.
Готовы отправиться в новый мир, в новую жизнь без глютена, сахара и молочного белка, в жизнь, где нет лишней воды, нет отеков, пищевой непереносимости и воспалений?
Тогда вперед к новой и вкусной жизни.
Любимому мужу Рустаму, детям Азалие, Алмазу, Альзиру, любимым маме и папе, сестре Альбине, племянникам Тимуру и Азизе посвящается;)
Завтраки
СКРАМБЛ И ТОСТЫ С СЕМГОЙ
Ингредиенты:
Слабосоленая семга – 50г
Вода – 30 мл
Яйца – 2шт
Огурец – 1шт
Хлеб безглютеновый – 50г
Описание:
Взбиваем яйца до однородной массы.
Тут будет реклама 1
Раскаляем сковороду, смазываем оливковым маслом. Наливаем осторожно смесь на сковороду. Ждем несколько секунд, чтобы смесь слегка схватилась, а затем начинаем аккуратно двигать смесь лопаткой, как будто рисуя восьмерку. Готовим блюдо на маленьком огне, выключаем огонь за несколько секунд до того, как яичная смесь будет полностью готова.Тут будет реклама 2
Масса должна оставаться немного влажной и блестящей. Под действием остаточного тепла сковороды яичная смесь дойдет до готовности, при этом она не пережарится и сохранит естественную сочность. Подаем скрамбл со свежей зеленью, тостами с семгой и овощной нарезкой
САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ И ЯЙЦАМИ
Ингредиенты (на 3 порции):
Свежие шампиньоны – 450г
Огурцы – 300г
Красный лук – 150г
Оливковое масло
Дижонская горчица – 15г
Яйца – 6шт
Специи
Немного соли
Описание:
Яйца отварить, почистить, нарезать большими кубиками.
Тут будет реклама 3
Шампиньоны нарезаем кубиками, сковороду смазываем маслом с помощью кисточки и обжариваем грибы до румяности. Огурец и яйцо нарезаем кубиками, лук – полукольцами. Оливковое масло смешиваем с горчицей, специями и солью и заправляем салат перед подаче. Подавать с кусочком хлеба
САЛАТ С ЯЙЦОМ И ЛУКОМ И БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ
Ингредиенты:
Лук зелёный – 20 г
Оливковое масло – по вкусу
Салат (листья любого салата, можно заменить на любую зелень, например на кале или шпинат) – 40 г
Соль по вкусу
Перец черный, молотый по вкусу
Яйцо куриное – 4 шт
Описание:
Вареные яйца нарезать кубиками.
Тут будет реклама 4
Зелень измельчить. Посолить, поперчить и заправить маслом. При желании можно сбрызнуть лимонным соком. Есть с кусочком хлеба.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
