На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 января 2021
Краткое содержание книги Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Николай Долинов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Метод незаметной непрерывной тренировки — это единственный способ оздоровиться, похудеть, стать сильнее без потери времени, денег, применения силы воли и изменения образа жизни. Книга расскажет о причинах многих заболеваний и о том, как легко и быстро от них избавиться по методу незаметной непрерывной тренировки. Пособие написано для всех, кто хочет быть стройным, молодым и здоровым в любом возрасте.
Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Особенно приятно будет сочетать упражнения и придумывать новые, проявляя творчество.
Движение – не основа жизни.
Это сама жизнь
Посмотрите на диких животных: даже в старости они по форме не отличаются от себя в молодости, также грациозны, без лишнего веса, также двигаются, потому что без движения они быстро погибнут. Их либо съедят, либо они умрут от голода или холода, ведь у зверей нет супермаркетов с чипсами, пельменями и майонезом, где они могут все это купить без лишних движений.
Без необходимых физических нагрузок возникает слабость мышц и ожирение.
Тут будет реклама 1
Мышц становится меньше, чем жира. Появляется букет болезней, связанных с лишним весом, о которых я уже писал выше. В первую очередь, возникают сердечно-сосудистые заболевания, потому что сердце работает одновременно с венозными клапанами, которые позволяют крови течь только в одном направлении. А эти клапаны работают только при изменении положения тела. То есть когда мы ходим, двигаемся – клапаны работают, если же мы просто сидим, то на сердце идет очень большая нагрузка, потому что наши мышцы и клапаны не могут ему помочь.Тут будет реклама 2
Сердечно-сосудистые заболевания, такие, как инсульт, инфаркт и повышенное давление – это причины половины всех смертей. То есть, если убрать сердечно-сосудистые заболевания, то с большей степенью вероятности вы проживете на 10—15 лет дольше. Причем, ваша жизнь будет более полноценна и энергична. Я уверен, что вы хотите в любом возрасте, сколько бы вам ни было лет, 70 или 80, не страдать одышкой, когда вы поднимаетесь по лестнице, быть энергичными, здоровыми, чем бы вы не занимались: выращиванием ли цветов на пенсии или путешествиями по миру.
Тут будет реклама 3
В любом случае здоровье необходимо.
Получается, чтобы быть стройным, здоровым и энергичным, необходима физическая нагрузка. Но это совершенно не значит, что нужно изнурять себя гантелями, штангами или заниматься спортом. Спорт – это состязательные упражнения, где нужно побить чужие рекорды, а физкультура – это поддержание себя и своего здоровья в тонусе.
Тут будет реклама 4
И соревнование идет с самим собой, а не с придуманным кем-то идеалом или с чемпионом двора и города. Цель физкультуры – быть сегодня энергичнее, здоровее и стройнее, чем вчера.
Совершенно необязательно истязать себя сложными упражнениями и многочасовыми тренировками. Не нужно заставлять себя бегать по утрам и даже делать зарядку, если вы будете заниматься по моей методике незаметных непрерывных тренировок.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Николай Долинов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
