Как я похудел. Рецепты для стройной жизни

Постоянная депрессия и усталость, являющиеся следствием нарушения образования энергии, мешают эффективно продвигаться по карьерной лестнице, добиваться своих целей, строить личную жизнь.

2. Лишний вес приводит к ряду заболеваний, что увеличивает расходы на медицинскую страховку и лечение.

3. Сниженное либидо не дает эволюционно устоявшимся инстинктам реализоваться, что внутренне приводит стрессу и усугубляет депрессию.

Мои пациенты с лишним весом часто жалуются на

1. Повышение артериального давления.

Причина: жировые клетки требуют большого количества питательных веществ, в связи с этим количество сосудов увеличивается и сердцу приходится прикладывать больше сил для кровоснабжения, что проявляется повышением давления.

2. Головные боли. Это следствие опять же повышенного давления.

3. Излишнее потоотделение. Причина: повышение количества жировых клеток приводит к повышению температуры внутренних органов. Потоотделение же является механизмом поддержания физиологической температуры органов.

4. Одышка. Причины: во-первых, при ожирении происходит отложение жира вокруг органов, то есть увеличивается так называемый висцеральный жир, который препятствует участию диафрагмы при дыхании, что проявляется одышкой при физической нагрузке; во-вторых, при тяжелых степенях ожирения жир покрывает сердце, мешая сокращаться. В таком случае одышка появляется при покое.

5. Снижение половой функции у мужчин. Причина: жировые клетки превращают мужской гормон в женский. Чем больше жира, тем меньше уровень тестостерона.

6. Нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин. Причина: увеличивается количество инсулина, что приводит к нарушению работы яичников.

Разберем причины ожирения

1. Избыточное поступление пищи или, говоря простым языком, переедание.

2. Гормональные нарушения:

• гипотиреоидное (снижение уровня гормонов щитовидной железы);

• гипоовариальное (снижение выработки гормонов яичников);

• заболевания гипоталамо-гипофизарной системы (болезнь Кушинга – избыточное выделение адренокортикотропного гормона);

• заболевания надпочечников (синдром Кушинга – избыточное выделение кортизола).

3. Обусловленные приемом ряда лекарственных средств и БАДов (преднизолон и производные, оральные контрацептивы, блокаторы гормонов щитовидной железы, препараты на основе йода, фитоэстрогены).

Получается, что причины могут быть связаны не только с тем, что и как вы едите, но и с рядом других нарушений здоровья.