На нашем сайте вы можете читать онлайн «Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
26 апреля 2022
Краткое содержание книги Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Денис Маркелов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы.
А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь?
Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру.
Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали.
В этой версии книги по просьбам читателей автор делится своими оригинальными рецептами. 30 новых простых рецептов, которые помогут похудеть легко и вкусно.
Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Мой друг после очередного чемпионата, заняв второе место, как зомби, пошел в магазин и прямо там стал разворачивать и есть все, что попадалось под руку. В итоге свалился у прилавка с заворотом кишок. Хорошо, что это Питер. Скорая приехала сразу. Откачали – обошлось даже без некроза.
Моя первая сушка была после шести лет убойных занятий в спортзале, когда я наконец «дорос» до нее. Этот процесс имеет отработанную схему: с дикими нагрузками и питанием без углеводов у вас нет ни сил, ни возможности вкалывать в зале. На силе воли можно заставить себя заниматься, но вы сожжете попросту мышцы.
1. Химическим. С помощью препаратов. Мышцы остаются, жир горит. Занятие незаконное и небезопасное.
2. Классический. Перед сушкой за полгода начинается усиленное питание. Нарастает масса. Притом 50/50 – жировая и мышечная. По-другому организм не умеет. Замечали, наверное, что большинство качков в зале огромные и лишь перед соревнованиями – рельефные? Когда начинается сушка, мышцы горят вместе с жиром.
Механизм у всех марафонских сушек одинаков: некий «гуру» (как бы толстый вначале) собирает 400 человек. Программа идет месяц. В ходе нее участники скидывают 1–2–3–5 килограммов и становятся злыми, голодными, разочаровавшимися в жизни, а «гуру» чудесным образом превращается в рельефного мачомэна или фитоняшу. Результат участника даже и близко не лежит рядом с результатом наставника. Почему? Все просто.
Сушка простому человеку не даст ровным счетом ничего. Нечего «сушить».
Каждая последующая сушка спортсмену приносит лучший результат, чем предыдущая.
Результат сушки не удержать. У нее нет такой задачи. Когда она отработала, весь вес возвращается обратно.
У меня текут слезы, когда на фото «гуру», поначалу толстый, а через два месяца рельефный фитомэн, и утверждает, что вы сможете так же за месяц. Нет! Не сможете! Это годы тренировок! И не важно, что профи выглядит как бочонок.
Форма, полученная на сушке, теряется в течение одной-двух недель. Вы получаете жир вместо сожженных мышц.
Не ведитесь на фото «до» и «после».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Соли, жарь, стройней. Тело твоей мечты без диет, спорта и подсчета калорий. + 30 простых рецептов для вкусного похудения, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
