На нашем сайте вы можете читать онлайн «Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
27 февраля 2017
Краткое содержание книги Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Николаевич Хомичев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить. Приобщайтесь к Здоровому Образу Жизни и ваши труды принесут вам щедрые плоды!
Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Человеку, хотя бы частично решившему заняться укреплением своего здоровья, я пытаюсь объяснить, как делать самомассаж, утреннюю зарядку, другие упражнения, в том числе входящие в комплексы для профилактики и лечения определенных болезней.
Эта книжка является продолжением первой, практическим её приложением. Они дополняют друг друга, одна без другой многое теряет, и работать с ними нужно вместе.
Уже три десятка лет, занимаясь в группах здоровья, индийской йоги, самостоятельно, изучая литературу, я собрал и опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях для поддержания надежной работы основных систем организма, так и для профилактики и лечения конкретных болезней.
Тут будет реклама 1
Из этих упражнений за многие годы я постепенно выработал комплексы, которые вот уже около двадцати лет, постоянно совершенствуя, выполняю сам, а теперь хочу предложить и вам. Вместе с другими составляющими ЗОЖ, эти упражнения позволили мне, в мои очень немолодые годы (77 лет), сохранить подвижность, работоспособность, бодрость, жить полноценно и радостно.Тут будет реклама 2
Я благодарен моему первому руководителю группы Здоровья Мильнеру Е.Г., от которого я впервые услышал о ЗОЖ и научился бегать трусцой, сочетая бег с зарядкой, а также Котлярову М.М., убедившему меня (3 раза был на его лекциях), что все составляющие ЗОЖ надо выполнять в комплексе, систематически и постоянно. Я благодарен авторам книг Амосову Н.М. [1], Бирюкову А.А. [2], Васильеву Т.Э. [3], Иванову Ю.М. [4], Коршунову А.М. [5], и многим другим, чьи идеи и конкретные рекомендации (в т.
Тут будет реклама 3
ч. упражнения) увлекли меня и обогатили (вместе с другими делами) мою жизнь.
Желаю читателям не быть пассивными, заинтересоваться вопросами ЗОЖ, найти своих учителей и украсить, обогатить, продлить свою жизнь, совсем не в ущерб другим, может быть более интересным делам. И главное здесь – личная мотивация, её надо выработать, убедить себя, что вам это нужно (объем определится позже, постепенно), поверить, что вы это сможете и тогда вы действительно это сможете («каждому воздастся по вере его», Матфея 9:29).
Тут будет реклама 4
Чтобы дать более широкие возможности для выбора, я привожу здесь, кроме своих, и ряд комплексов лечебной физкультуры, из которых вы сможете, исходя из состояния своего здоровья, наклонностей, вкусов, наконец, выбрать для своих занятий наиболее подходящие упражнения.
Прежде чем излагать основной материал по физическим упражнениям, считаю необходимым остановиться на некоторых вопросах.
1.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Физические упражнения. Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 2, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Николаевич Хомичев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
