На нашем сайте вы можете читать онлайн «Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
07 апреля 2021
Краткое содержание книги Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор () в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
На сегодняшний день большинство людей уверены, что вопрос здоровья целиком и полностью лежит на совести врачей. Однако учёными доказано, что здоровье человека зависит от здравоохранения — 10%, от наследственности — 20%, от экологии 20%, от образа жизни — 50% (неправильного питания, курения, низкой физической активности, злоупотребления алкоголем). Изменишь образ жизни — улучшится здоровье. Бальзамы тебе помогут.
Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Не употреблять продукты содержащее пальмовое масло, консерванты Е, разрыхлители, красители, стабилизаторы, вкусовые добавки идентичные натуральным, стабилизаторы, рафинированное дезодорированное подсолнечное масло горячего отжима. Так как при очистке от смол используют бензин.
9. Пользуйтесь не рафинированным маслом холодного отжима, рапсовым или оливковым не рафинированными маслами.
10. Лучше не жарить, а тушить или готовить на пароварке.
11.Не пропускать приём пищи. Если пропустили-то пейте горячую воду.
Тут будет реклама 1
12. Кушать нужно понемногу, 5 раз в день. Через каждые 3 часа. Необходимо использовать продукты с низким гликемическим индексом. В результате уровень глюкозы в крови целый день останется постоянным, после приёма пищи не будет сонливости и усталости.
13.Размер порции должен быть с вашу ладонь, не больше.
14. Необходимо отказаться от дрожжевого хлеба, сахара, сладостей и выпечки, фруктовых соков, изделий с кремом.
15.Жаренный картофель заменить на печенный или отварной.
Тут будет реклама 2
16.Добавьте корицу в больших количествах во все углеводные блюда. 17. Белый рис необходимо заменить бурым не шлифованным.
18. Заменить кофе напитком из цикория.
19. Сладкое на голодный желудок приводит к резкому скачку инсулина в крови. Повышается аппетит, потребляется больше еды, запасается подкожный жир. Десерт только после еды и в идеале после овощей.
20. Необходимо больше двигаться. Больше движений- меньше у тебя аппетит.
21.Еженедельно проводите банные процедуры (исключить инфракрасную сауну), ложитесь на самую низкую полку, где температура ниже и потейте.
Тут будет реклама 3
Через поры выходят пот и токсины, шлаки. Пейте только горячую воду и только после 30 минут можно париться веником.
22. Утром сразу после пробуждения выпить стакан теплой воды 60 градусов. Так как через 20 минут она всасывается из желудка и разжижает кровь. Холодная вода идет в мочевой пузырь. Далее каждый час принимайте по стакану теплой воды в течение дня. Чтобы не пропускать время приёма воды, необходимо поставить напоминание на телефон.
Тут будет реклама 4
23.Амарантовое масло разжижает кровь и приносит клетке дополнительный атом кислорода, за счет которого органы начинают работать правильно и организм восстанавливается. Убивает раковые клетки и лечит от множества болезней.
24.Очень полезно проходить курс гирудотерапии. Ферменты слюны пиявки содержат гирудин, который препятствует образованию тромбозов, разжижает кровь, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Исцели себя сам. Здоровье в твоих руках, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора ! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
