Похудеть с комфортом. Простые рецепты кетодиеты на все случаи жизни

Похудеть с комфортом. Простые рецепты кетодиеты на все случаи жизни

Лора Кравиц

Считается, что для того, чтобы сбросить лишний вес, человек должен иметь огромную силу воли и обладать железным самоконтролем. Далеко не всем удается выиграть, как правило, мучительную борьбу с соблазнами и привычками.В этой книге собраны рецепты, которые помогают легко перейти на здоровое питание и комфортно избавиться от лишних килограммов – от закусок, до десертов. Да-да, вам не придется отказаться от сладкого. Главное, знать, из чего и как приготовить.

Чего стоит, только один ванильный пирог с клубникой и сыром…Словом, если вам надоели лишние килограмм, эта книга может стать главным рецептом в новую жизнь.

Введение

Эта книга предназначена для людей, кто ищет вариант здорового питания, который не только бы обеспечил полноценным рационом, но и помог бы избавиться от лишнего веса. Кетодиета позволяет это сделать комфортно, не ограничивая в еде и не подвергаясь, как это бывает, мучительным ограничениям и лишением одним из лучших в жизни удовольствий – вкусно поесть.

Конечно, существуют определенные правила, но, если вы попробуете рецепты, приведенные ниже, вы сами удивитесь, как это легко.

Для приготовления блюд используется недавно появившийся тип кухонного оборудование – “slow cookers” или, буквально, “медленноварка”. Преимущество этих, по сути, обычных мультиварок в том, что они позволяют готовить еду при пониженных температурах, сохраняя максимум ее полезных качеств.

Так она выглядит.

Если вы пользуетесь услугами Aliexpess, то там вы сможете найти много доступных вариантов, если захотите. Например, по ссылке – одна из самых недорогих “медленноварок” (https://alitems.com/g/1e8d114494b66cff69a916525dc3e8/?ulp=https%3A%2F%2Fru.aliexpress.com%2Fitem%2FHigh-Quality-Slow-Cooker-Household-Steam-Cook-Stew-Multi-function-Birds-Nest-Pregnant-Tonic-Baby-Supplement%2F32804124658.html%3Fspm%3Da2g0v.search0604.3.42.66c5748fHokuQk%26ws_ab_test%3Dsearchweb0_0%2Csearchweb201602_5_10065_10068_5724418_10059_10696_100031_5725018_10084_10083_5724318_10103_10618_10307_10301_5724118_5723518_5724818_5724218%2Csearchweb201603_56%2CppcSwitch_2%26algo_expid%3Debcc12fd-8884-401f-bf4b-b886b71657d3-8%26algo_pvid%3Debcc12fd-8884-401f-bf4b-b886b71657d3%26transAbTest%3Dae803_2%26priceBeautifyAB%3D0).

Но, нужно иметь в виду, что все рецепты годятся и для обычных мультиварок, а также, духовок.