Похудеть просто

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

На страницах книги я буду давать полезные советы, которые очень просты, и их можно начать применять сразу. Это поднимет вашу мотивацию и немедленно внесёт улучшения в вашу жизнь. Итак, поехали!

#Совет 1

Посмотрите на нашем канале фильм "Сахар" (англ. That Sugar Film) – австралийский фильм 2014 года от режиссёра Дэймона Гамо, раскрывающий последствия обильного содержания сахара в пище, и о его влиянии на организм человека.

https://youtu.be/YSJy2PT6EBY

Гамо провёл на себе опыт, заменил своё привычное питание, исключающее рафинированный сахар, на «здоровое» питание с низким содержанием жиров и повышенным сахаром, употребляя ежедневно 160 граммов (или 40 чайных ложек).

2. Стать стройным просто.

Задача этой книги – дать вам такой настрой, чтобы вы сразу же ощутили безграничную радость, как при излечении от ужасной болезни. Это и есть отличие метода «Похудеть просто» от прочих стандартных способов избавиться от лишнего веса, следуя которым вы как будто карабкаетесь на Эверест, а в течение нескольких последующих недель живете, тоскуя о вкусняшках и отчаянно завидуя другим сладкоежкам.

Следуя методу "Похудеть просто", вы уже скоро станете смотреть на сладости и недоумевать, как это можно было бесконтрольно поглощать? Вместо того, чтобы завидовать сладкоежкам, будете взирать на них с жалостью.

Важно не отказываться от сладкого и мучного, пока не прочтёте всю книгу. Это пожелание кажется противоречивым, но позже я непременно объясню, что сладости ничего вам не дают.

Главная загадка сахара заключается в том, что в тот момент, когда мы едим сладости, мы смотрим на них и пытаемся понять, зачем делаем это опять. Сладкое только тогда приобретает для нас истинную ценность, когда мы её лишены.

Давайте признаем: нравится вам это или нет, вы знаете, что вы – "на крючке". И если вы верите в этот "крючок", вы уже на 100% не расслабитесь и не сосредоточитесь без сладкого. Поэтому не старайтесь бросить есть сладкое, до прочтения всей книги.

Мой опыт свидетельствует, что рекомендация продолжать есть сладкое и оставаться в зоне комфорта, пока не прочтете всю книгу – стало причиной большего разочарования, чем какое-либо другое. Когда я отказался от сладкого, мои близкие тоже отказались – только потому, что это сделал я.