Семь ударов по простатиту, борьба за мужскую молодость. Народная практика

– Массаж: промежности и зоны около ануса ладонями.

Массаж мочевого пузыря.

– ладонь левой руки положить на нижнюю часть мочевого пузыря, правую ладонь на левую, делать вращательные движения по часовой стрелке.

– Втягивание ануса. ИП – сидя.

– втягиваем анус в себя, расслабляемся. В любое время по 28 раз. Несколько раз в день.

– Качание таза. ИП – стоя на коленях, опираясь на руки.

– тело вперед, грудь вниз, затем тело назад, ягодицы до пяток. 147 раз.

– Приседание. Выполнять подходами.

использованием опор (например, ручка двери). Приседать опускаясь ниже колен. Выдох при подъеме вверх. 10 подходов и более по 10—14 приседаний. Между подходом 10—14 секунд.

– Удар пятками. ИП – стоя, ноги на ширине плеч.

– подъем пяток на носках, 1—1,5 см, резко опуститься. 28 раз. Пауза 10 сек. 4 подхода. Всего 112 раз.

– Сотрясение всего тела. ИП – стоя.

– расслабиться, пальцы рук и колени чуть согнуты. Сотрясаться так, чтобы чувствовать сотрясение мошонки.

– Хождение на ягодицах. ИП – сидя на полу.

– подложить теплоизолирующую, твердую подстилку на пол, хождение производить путем поочередного выбрасывания полусогнутых ног.

– Хождение на коленях. ИП – стоя на четвереньках.

– защитить колени наколенниками, ходить с увеличением ширины шага вытягивая мышцы спины. 49 метров и более.

– Массаж простаты валиком. Изготовить валик диаметром, примерно 3—4 см, длиной 20—25 см из дерева, обернуть, обшить тканью.

– сесть на валик (валик между ягодицами) на край дивана, лежащий на листе ДВП, фанера. Совершать возвратно-поступательные движения (ёрзать). Ритм 1 сек.

Внимание! Возможно натирание кожи.

– Массаж простаты пальцем. ИП – лежа на боку, ноги согнуть в коленях. На указательный палец надеть напальчник или перчатку. Смазать детским кремом (вазелин не допускается).

— палец вводится в анус. Массаж выполняется осторожными движениями в течении 1—2 минут, ежедневно перед сном, в течении 2-х недель.

Удобнее, если привлечь другого человека. ИП в этом варианте стоя с наклоном упираясь на диван, стул.

– Орел точит когти.(«Секреты молодости и долголетия» Бянь Чжичжун)

Ноги вместе. Руки медленно поднимаем вперед-вверх, ладони вниз, руки выше головы, ладони повернуть вверх. Руки выпрямить, пятки оторвать от земли. Руки медленно опустить вниз до уровня колен. Ладони соединяются и помещаются между ними.