100 рецептов очищения. Имбирь, вода, тибетский гриб, чайный гриб

В первый год процедура проводится довольно часто – примерно раз в два-три месяца, далее ее достаточно повторять дважды в год.

Шанк пракшалана – метод йогов для очищения желудочно-кишечного тракта

Шанк пракшалана – это очень простой и в то же время действенный способ очищения. В этом методе, который широко практикуется в йоге, для очищения также используется соленая вода, но на этот раз не минеральная, а просто хорошая очищенная полезная вода. Шанк пракшалана позволяет полностью очистить толстую кишку и удалить остатки пищи из пищеварительного тракта – от желудка до заднего прохода.

Результат очищения вы почувствуете буквально сразу:

– Нормализуется работа пищеварительной и выделительной систем.

– Вы будете засыпать легко и просыпаться по-настоящему отдохнувшими.

– Кожа станет более гладкой, подтянутой, исчезнут высыпания и экземы.

– Дыхание станет свежим.

– Повысится общий тонус организма.

– Оздоровление желудочно-кишечного тракта положительно скажется на усвоении пищи, постепенно сама собой исчезнет проблема лишнего или недостаточного веса.

Показания. Наибольшую пользу подобное очищение принесет людям, склонным к запорам.

Противопоказания. Не следует проводить процедуру при:

– язве желудка;

– дизентерии;

– остром поносе;

– остром колите;

– остром аппендиците;

– раке желудочно-кишечных органов;

– кишечном туберкулезе.

Для процедуры понадобится выпить 3–3,5 л теплой кипяченой воды с растворенной в ней солью (5–6 г на каждый литр).

Если вода покажется слишком соленой, можно уменьшить концентрацию соли. Если вы не можете пить соленую воду, замените ее некрепким бульоном из лука или другого некрахмалистого овоща.

Шанк пракшалану лучше всего делать утром в выходной день натощак. Процедура занимает не менее часа. В день ее проведения, а также на следующий день следует избегать физических нагрузок. Если вы регулярно практикуете йоговские упражнения, то после данной процедуры придется на некоторое время от них отказаться.

Последовательность действий

1. Выпиваете один стакан теплой соленой воды и сразу выполняете упражнения (комплекс упражнений см. ниже). Эту процедуру нужно повторить 6 раз. Следите, чтобы не возникало чувства тошноты.

2. После того как будет выпит шестой стакан и выполнена 6-я серия упражнений, следует сразу идти в туалет. Должно произойти первое опорожнение кишечника.