Копилка семейного здоровья: как укрепить здоровье семьи без лекарств

 Ни в коем случае не поддавайтесь!

Что надо делать, если вы общаетесь с трудными людьми:

1. Полностью расслабьтесь и будьте максимально спокойны.

2. Внимательно выслушивайте их до конца, и только потом отвечайте.

3. Не реагируйте слишком поспешно и непродуманно.

4. Попытайтесь понять, чего они боятся.

5. Ведите себя с максимальным сочувствием и состраданием.

6. Смотрите в глаза, выражение вашего лица должно сказать вашу точку зрения на происходящее.

7. Старайтесь придумать какую-либо историю или опишите вашу мечту, чтобы высказать свое желание.

8. Попытайтесь договориться, старайтесь решить проблему путем переговоров.

9. Используйте юмор в качестве основного оружия, но не сарказм; не издевайтесь над трудным человеком.

10. Отложите решение на потом. Просто ничего не делайте какое-то время. Переждите трудный момент.

Конечно, это не просто, но как иначе справиться с трудными людьми, с которыми вас жизнь оставляет один на один? Поймите, любовь – это не просто слова, это даже не отношение, это – образ жизни и каждодневная работа.

Доктор Вирджиния Сатир, всемирно известный психолог и психотерапевт, специалист по семейной психотерапии, сформулировала психологический билль о правах, который можно применить и в семейной жизни. Ею провозглашены следующие пять свобод:

Свобода видеть и слышать то, что происходит здесь и сейчас, а не то, что было, будет или должно быть – и свобода поделиться этим с другими.

Свобода думать то, что думаешь, а не то, что следует думать – и свобода поделиться этим с другими.

Свобода чувствовать то, что чувствуешь, а не то, что следует чувствовать, – и свобода поделиться этим с другими.

Свобода хотеть и выбирать то, что хочешь, а не то, чего следует хотеть, – и свобода поделиться этим с другими.

Свобода намечать пути самореализации, а не разыгрывать жестко заданную или заведомо безопасную роль, – и свобода поделиться этим с другими.

В заключение позвольте привести замечательные стихи Халила Джебрана из книги «ПРОРОК»:

И женщина с ребенком на груди сказала: «Скажи нам о Детях».

И он ответил так:

Ваши дети – это не ваши дети.

Они – сыновья и дочери Жизни, заботящейся о самой себе.

Они проявляются через вас, но не из вас,

И, хотя они принадлежат вам, вы не хозяева им.