Целебная тыква

Прием витамина В

может восстановить те ткани печени, которые повредились в результате токсического воздействия вирусов, лекарств, алкоголя и наркотиков.

Витамин В

играет немаловажную роль в работе половых органов. Участвуя в образовании особого гормона в предстательной железе, холин увеличивает подвижность сперматозоидов.

Укрепляя мембраны бета-клеток, в которых происходит выработка инсулина, витамин В

приводит в норму концентрацию сахара в крови.

Несмотря на то, что витамин В

может вырабатываться микрофлорой кишечника и в печени, это все же не покрывает всех потребностей человека в данном соединении.

Дополнительное введение холина с пищей считается необходимым условием нормального роста и функционирования организма. Пищевым источником витамина В

являются тыквенное масло холодного отжима, мякоть тыквы, тыквенные семечки. Смесь одного яичного желтка с 1 ст. ложкой тыквенного масла – это чемпион по содержанию витамина В

.

Один желток содержит 300 мг этого вещества, что является примерно половиной минимальной дневной нормы для здорового человека.

Холин активно действует при достаточно высоком уровне аскорбиновой кислоты, витамина В

и В

. Стимулируя расщепление липидов, витамин В

способствует усвоению организмом витаминов, которые растворяются в жирах (А, D, Е и К).

Витамин В

(пантотеновая кислота)

Витамин В

необходим для увеличения продолжительности жизни.

Недостаток в организме витамина В

вызывает нарушения обмена веществ, дерматиты, депигментацию, прекращение роста и другие заболевания.

Если у вас седеют волосы, появляются белые пятна на теле, выцветают глаза, кожа становится дряблой, сухой, стареет, если вы начинаете полнеть – срочно меняйте диету. Пантотеновая кислота может продлить жизнь человека иногда на 10 лет. Так утверждает доктор Вильямс, который первым синтезировал это соединение. Кроме того, витамин B

лечит аллергию, помогает расти волосам, ликвидирует множество кожных заболеваний.

«Пантотен» по-гречески означает «со всех сторон». Витамин В

можно найти в мякоти тыквы, семечках тыквы, тыквенной муке, тыквенном масле. Но этот витамин легко уничтожается при консервировании, замораживании и других способах промышленной обработки продуктов. Поэтому только продукты в естественном виде могут обеспечить вас витамином B

.