Главное о Здоровом Образе Жизни. Книга 1

Только бегом трусцой здесь занимаются несколько десятков миллионов мужчин, женщин и детей.

Бег трусцой (джоггинг) для многих американцев стал своего рода жизненной установкой, привычкой, связанной с приложением серьезных усилий для укрепления здоровья.

Быть всегда здоровым, бодрым, энергичным – это входит в представление среднего американца о достойном качестве жизни. В будние и выходные дни, утром, днем и вечером по аллеям парков бегают люди. В офисах имеются спортивные залы, куда идут в любое время служащие, чтобы поупражняться полчаса на тренажерах, принять душ и снова за работу.

В странах Запада оздоровительным бегом, ходьбой, плаванием, фитнесом, другими видами оздоровления активно занимаются рабочие и бизнесмены, инженеры и президенты (Картер, Клинтон, Буш…) Это престижно, модно. Очень активно осуществляются в Америке программы борьбы с избыточным холестерином, повышенным давлением, курением. Благодаря мерам убеждения (и принуждения) число американских мужчин и женщин, бросивших курить, превышает число тех, кто еще курит.

Поняв, что здоровье людей это капитал, спохватились предприниматели развитых стран, бросили значительные средства на осуществление спортивно-культурной революции в своих странах. В результате, заболеваемость в некоторых фирмах сократилась на 40-60 %, прибыли возросли на миллионы долларов.

В Японии [20] еще в 1924г. был создан национальный институт физического воспитания и издан приказ правительства по пропаганде занятий физической культурой и спортом, в котором, в частности, предписывалось:

«…всё население, молодые и старые, мужчины и женщины должны упражнять своё тело и стараться прилежно заниматься физическими упражнениями на протяжении всей своей жизни, в установленное время, по определенным дням недели, рассматривая эти упражнения, как часть ежедневной деятельности и не позволять себе уклоняться от них».

Приказ положил начало движению: «Спорт для всех».

Физическим воспитанием сейчас пронизано все общество от детских садов (в каждом из которых, например, имеются стационарные или надувные бассейны, где постоянно закаляются дети), школ, институтов до промышленных и других предприятий.

Ежегодно на предприятиях проводятся медицинские осмотры, у каждого работника исследуется кровь, пульс, давление, переносимость физических нагрузок, определяется, ведет ли сотрудник здоровый образ жизни и т.д.