Осознанные роды. Техники глубокого расслабления для спокойных и уверенных родов

Чем более информированы беременные женщины, тем выше вероятность того, что они попросят сделать все так, чтобы это принесло максимальную пользу им и их ребенку. Чем чаще будут поступать запросы, тем выше вероятность того, что привычная практика изменится к лучшему.

К сожалению, гипнороды не могут гарантировать идеальность процесса – никто не может вам этого обещать. Существует слишком много переменных, которые никакая техника не в силах проконтролировать. Тем не менее практика гипнородов предоставит вам инструменты, необходимые для обеспечения наилучшего опыта деторождения, когда его час наступит.

Гипнороды гарантируют, что вы будете информированы и уполномочены принимать решения, которые кажутся правильными для вас и вашего ребенка.

Эта практика научит вас приемам, которые вы можете использовать, чтобы оставаться расслабленной на протяжении всего процесса, делая роды более комфортными. Вы встретите своего ребенка спокойной и уверенной в себе. В конечном счете практика гипнородов поможет сделать ваши роды позитивными, независимо от того, как вы решите произвести своего ребенка на свет.

Вне зависимости от того, как именно вы чувствуете себя сейчас – тревожитесь или, наоборот, пребываете в приподнятом настроении, – к тому моменту, как вы закончите читать эту книгу, вы почувствуете уверенность и приятное волнение в отношении предстоящих родов. Поверьте, они – действительно самое потрясающее, что вам когда-либо доводилось переживать.

Глава 1

Все по науке

Понимание научных данных, лежащих в основе гипнородов, имеет решающее значение. Это моя любимая часть курса, и, так как она может заинтересовать даже самых скептически настроенных людей, ее следует освещать в первую очередь. Я думаю, что чем лучше люди понимают, как функционирует тело и, следовательно, почему так важно быть расслабленным (чтобы мышцы могли эффективно работать), тем чаще они прибегают к соответствующей практике.

Без понимания самого важного ? что, как и почему, ? техники релаксации могут показаться неуместными и даже, в худшем случае, бесполезными.

В этой главе мы рассмотрим физиологию родов: как действуют мышцы матки во время рождения ребенка, как гормоны могут работать на вас и против вас и, самое главное, что следует делать, чтобы ваши роды прошли как можно быстрее, легче и проще.