Топ-30 диет для похудения для мужчин

Топ-30 диет для похудения для мужчин

Фрэнк Грин

Организм мужчины и женщины «работает» совершенно по-разному, а потому и рацион питания должен быть различным, адаптированным под особенности мужского и женского тела. Интернет пестрит сайтами, статьями и видео по теме диет для прекрасной половины Человечества, а сильный пол оказывается несколько обделенным в этом плане. Мы решили исправить эту несправедливость и предложить сильному полу подборку наиболее эффективных программ питания, нацеленных на снижение веса.

Топ-30 диет для похудения для мужчин

Фрэнк Грин

© Фрэнк Грин, 2021

ISBN 978-5-0051-3798-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Женщины намного строже относятся к своему весу и внешнему виду, чем мужчины.

Считается, что если представитель сильного пола набирает десяток килограммов, он все равно красив. А лишний вес оказывается не «лишним», а всего лишь доказывает достаток и умение супруги вкусно готовить. Но когда масса тела становится неподъемной, пора садиться на диету. И тут важно подобрать рацион питания, подходящий именно для представителя мужского пола, причем с учетом его физиологии и потребностей в калориях.

Мужчинам похудеть легче – правда или нет

Есть мнение о том, что мужчине похудеть намного легче, чем женщине. Это подтверждают исследования маститых специалистов.

«Природа женского организма выстроена на „сохранении энергии“, необходимой для вынашивания и рождения детей. Мужской организм устроен так, что при снижении калорийности продуктов он моментально задействует запасы жира.

Поэтому для похудения достаточно создать дефицит калорий – потреблять меньше, чем расходовать. Результат появится незамедлительно».

Игорь Цалинчук (https://youtu.be/X9ewKU7du9A), президент Международного Института Здоровья Человека

С этими утверждениями согласны исследователи из Голландии, США, Англии и еще ряда стран. Методики и исследования опубликованы в журнале Diabetes, Obesity and Metabolism.

В программе даны четкие объяснения, почему мужчины получают несоизмеримо больше пользы от диет, чем женщины.

Мужчинам похудеть все же труднее

Но есть и другая точка зрения, также подтвержденная фактами: мужчины, рацион питания которых составляют углеводы, худеют намного сложнее и дольше, чем женщины. По данным британских ученых, полных мужчин в стране на 10% больше, чем полных женщин. Причина – несбалансированное питание с высоким содержанием углеводов.