Не спешите стареть. Секреты молодости и долголетия

Для его приготовления возьмите столовую ложку на стакан кипятка и настаивайте в течение30 минут.

Алоэ. Обожженные участки кожи рекомендуется смазывать соком из свежих листьев алоэ.

Капуста. Листья квашеной капусты используют при ожогах, прикладывая их к обожженному месту.

Дуб. При солнечных ожогах кожи часто используют отвар дубовой коры (20—40 г коры на 200 мл воды). Отвар следует процедить сразу же после нагрева, охладить и использовать для примочек, которые накладывают на обожженную кожу в течение часа через каждые 5—10 мин.

Жиры для кожи

«В любом „полезном“ жире содержится небольшое количество вредных жиров, в любом „вредном“ – полезных».

Доктор Джуди ГРЭЙ

Не все жиры одинаково вредны

Мы все заложники стереотипов, с экранов телевизора, из радио, разве что не из утюга нам вещают, что вредно есть жирную пищу. Но жир жиру рознь.

Люди, страдающие от сердечнососудистых заболеваний, регулярно потребляющие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6, Омега-9, не только реже посещают своего кардиолога, но и стареют значительно медленнее все остальных людей, игнорирующих жиры.

Научно доказано, что «сердечники» с высоким уровнем Омега-3 в крови имеют больше шансов на выживание, чувствуют и выглядят значительно моложе других. В ходе научных исследований оказалось, что у пациентов с самыми низкими показателями содержания Омега-3 в крови скорость старения в несколько раз выше, чем у больных с высоким уровнем Омега-3.

Полученные данные, конечно, требуют дальнейших исследований. Но клинически доказано, что если вы хотите жить долго, не болея, вам следует ежедневно употреблять как минимум 1 грамм Омега-3. Для этого можно ввести в рацион мясо таких рыб, как лосось, макрель или тунец. Естественно, что предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Здоровым людям желательно употреблять жирную морскую! рыбу хотя бы два раза в неделю.

Омега-3, Омега-6 и Омега-9 – жирные кислоты, тормозящие старение

Все природные жиры и масла – это смеси насыщенных, моно- и полиненасыщенных жиров, в которых, ой как, нуждается ваш организм, особенно после сорока лет.

Для начала приведем небольшую таблицу, в которой мы приведем те продукты, в каковых преобладают те или иные жирные кислоты.

Жирные кислоты ОМЕГА-3 помогают предотвратить воспалительные заболевания, среди которых артрит и болезни сердца.