Биоэнергетическая гимнастика – superметодика третьего тысячелетия

Очищая позвоночник, мы освобождаем нервные окончания, а значит, расширяем энергетические каналы и восстанавливаем гормональный и витаминный баланс в организме. Ведь так называемые «блоки» (мышечное напряжение) имеют свойство ослаблять функцию внутренних органов, а следовательно, являются причиной различных заболеваний и не позволяют телу находиться в полной гармонии.

Омоложение и очищение организма происходит за счет более интенсивной замены клеток, то есть укрепления иммунной системы. Помимо того, что биогимнастика лечит, очищает и омолаживает организм, она еще и позволяет людям управлять своей биоэнергетикой.

А кроме того, упражнения биогимнастики позволяют сбросить лишний вес и улучшить фигуру.

Внимание! Упражнения следует выполнять под музыку, поскольку музыка задает ритмичность пространственных движений позвоночника и других частей опорно-двигательного аппарата. Происходит резонансно-волновое воздействие на отдельные органы, группы мышц, суставов и связок.

Самомассаж

Поначалу упражнения из комплекса «Самомассаж» могут показаться вам достаточно сложными.

Но пугаться не стоит. Вы обязательно научитесь их выполнять, причем сами почувствуете, когда это произойдет. Главное, не пожалейте времени и усилий – будете щедро вознаграждены!

Упражнение 1

Это упражнение очень полезно, особенно людям с серьезными нарушениями опорно-двигательного аппарата. Если вы страдаете воспалением седалищного нерва, радикулитом или остеохондрозом пояснично-крестцовой области, то оно вам очень поможет.

Кстати, это упражнение используют и при лечении простатита.

Исходное положение. Сядьте на пол или на край стула, желательно с твердым покрытием. Ноги – на ширине плеч. Руки положите на колени с внутренней стороны. Подбородок прижмите к груди.

Выполнение упражнения. Выгните спину (если вы сидите на стуле, то подтяните таз и спину к его спинке).

Выдвиньте таз вперед. При движении таза вперед шея должна двигаться в противоположном направлении.

Верните таз в исходное положение.

Чем больше амплитуда – тем лучше.

Освоили упражнение? Тогда попробуйте выполнять его, не держась руками за колени.

Упражнение 2

Это упражнение еще в большей степени способствует лечению простатита, других урологических и гинекологических заболеваний, а также заболеваний мочеполовой сферы.

Исходное положение. То же, что и в предыдущем упражнении, только колени сведены и руки удерживают их изнутри.

Выполнение упражнения.