Очищение организма

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ

Гимнастика тренирует глазные мышцы, активизирует их кровообращение. Она важна не только для здоровья, но и для красоты: позволяет дольше сохранить их красоту, снять усталость, а также избавиться от морщин вокруг глаз. После выполнения этих упражнений многие чувствуют себя значительно бодрее.

Сделайте несколько движений глазами влево– вправо, вверх – вниз.

Посмотрите вдаль на какой-нибудь предмет, затем переведите взгляд на предмет, находящийся рядом. Повторите упражнение несколько раз.

Несколько раз энергично сомкните и разомкните веки. Легкими движениями погладьте их от переносицы к вискам.

Подвигайте глазными яблоками влево, вверх, вправо, вниз.

Подержите несколько секунд на висках пальцы рук. Зажмурьте глаза на 3–5 секунд, затем на такой же период откройте глаза. Это упражнение повторите 6–8 раз. Частое моргание способствует равномерному распределению слезной жидкости и очищению глазного яблока, кроме того, когда глаза моргают, отпадает необходимость тереть их руками.

ПРОМЫВАНИЕ ГЛАЗ

Холодная вода. Применяется при конъюнктивите, прите (воспалении радужной оболочки глаз), глаукоме. Холодная вода благотворно воздействует на органы зрения. Погрузите лицо в холодную воду 3–4 раза на 3–4 секунды, или, взяв воду в ладони, брызните ее в открытые глаза. Повторите это упражнение несколько раз.

Чайная заварка. Промывать глаза можно с помощью чайной заварки, лучше использовать свежую. Протирайте глаза ваткой, смоченной в заварке, от внешней стороны глаза к внутренней.

Не забывайте о том, что для каждого глаза надо использовать отдельный ватный тампон.

Тминный отвар. Взять 1 столовую ложку семян тмина, прокипятить в стакане воды и в горячий непроцеженный отвар всыпать по 1 чайной ложке лепестков васильков, измельченной травы очанки и нарезанных листьев подорожника. Настаивать сутки, после чего процедить и тщательно профильтровать через вату. Промыть глаза.

ОЧИЩЕНИЕ ГЛАЗ

Дыханием. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание.

Согнуться в талии и склонить голову к земле, сгибая колени так, чтобы голова оказалась ниже сердца. Кровь, снабженная кислородом, который вы вдохнули, будет вымывать яды, накопившиеся в глазах. В согнутом положении оставаться до счета «пять».

Свеклой. Пропустить через мясорубку промытые листья свеклы и подорожника большого. Взять равные количества подготовленных компонентов, перемешать и приложить на льняной салфетке к глазам.