Тайна целительной силы точек нашего тела. Подробный атлас в подарок!

 При ушибе голеностопа сгибаем больную ногу в колене и аккуратно растягиваем ее руками (фото 4): одна рука поддерживает ногу под коленом, другая плавно тянет голеностоп вперед, чтобы задействовать в работу всю голень («растянуть» голень). Такое лечение ускорит заживление тканей мышц и суставов.

При нарушении кровообращения в нижних конечностях

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ!

При варикозном расширении вен нижних конечностей, при тромбозе и флебите сосудов массаж противопоказан! Точечное надавливание допускается на участках с нерасширенными венами при исключении флебита (воспаления вен).

Рис. 8. При онемении ног

Онемение ног

Если сосуды ног длительное время передавлены, ноги «немеют». Восстановить кровообращение надо как можно скорее, особенно если больной склонен к венозному застою.

1. Вытягиваем ноги и сильно надавливаем большим пальцем на точки боковой поверхности голени (рис. 8, а).

2. Мягко массируем икроножную мышцу.

ВНИМАНИЕ!

При варикозной болезни ног и тромбофлебите пропустите этот прием, перейдите сразу к точечному надавливанию на лодыжки и подошвы.

3. Затем надавливаем по 3 секунды на все приведенные точки задней поверхности голени, лодыжки и 4 точки подошвы ступней (рис. 8, б, в).

Судороги в икроножных мышцах

1. На ноге, сведенной судорогой, сильно надавливаем в течение 7 секунд на большой вертел бедренной кости большим пальцем (рис. 9).

Рис. 9. Судорога в икроножных мышцах

2. Надавливаем на 3 точки, расположенные на задней поверхности ноги в районе подколенной ямки (каждая точка испытывает воздействие трижды по 3 секунды), см.

3. Надавливаем в течение 3 секунд на точки задней поверхности голени, продвигаясь к лодыжке (рис. 8, б).

4. Затем обрабатываем боковую поверхность голени (также по 3 секунды), см. рис. 8, а.

5. Переходим на лодыжку (ахиллесово сухожилие) и подошвенную часть ступни (рис. 8, б, в), время надавливание то же.

Такие воздействия надо проводить как можно чаще, особенно в периоды учащения судорог.

Прострел: резкая боль и ограничение подвижности

Приемы надавливания дают хороший расслабляющий эффект, но воздействовать надо очень аккуратно, чтобы не навредить процессу выздоровления. Соблюдайте осторожность в работе! А действовать будем следующим образом.

1. Слегка надавливаем на болезненный участок.