Камасутра для похудения

Но самое главное во всей этой истории с десертами, что картины с лишним весом они никак не меняют, хоть полезные десерты, хоть не полезные, калорийность та же, ем столько же, и как следствие, вес стоит на месте, а иногда и прибавляется.

Например, орехи очень калорийны, и порой магазинная конфета содержит меньше калорийности, чем наиполезнейшие орехи. Сухофрукты также имеют значительную калорийность.

Но я не перестаю делать попытки перехода на ПП-десерты и делаю это исключительно для здоровья.

Хочу подметить еще один интересный факт про сладкое: в беременность мне совершенно не хотелось сладкого, мне все было приторно. В этот период я сделала интересный вывод, что причиной тяги к сладкому может быть особенность работы гормональной системы.

ПРО СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ И ТЯГУ К СЛАДКОМУ

Несмотря на свои нестандартные подходы, при разработке систем похудения и оздоровления, я по инерции часто думаю стандартами диетологов. Существует базовое питание, в него не всегда может входить суп, но белок и гарнир обязателен, также добавляются овощи и фрукты.

Диетологи утверждают, что одна из многочисленных причин тяги к сладкому и переедания в частности – это отсутствие в рационе или недостаточное потребление сложных углеводов.

Мои личные многолетние эксперименты в питании показали, что, не зависимо от присутствия в рационе сложных углеводов, на вредное и сладкое все равно тянет, пусть и в разной степени.

После очередного жора и неудачной попытки приурочить все «вредные» продукты к определенному дню, я в очередной раз понимаю – нельзя мне ставить запреты, это не просто бесполезно, но и чревато последствиями.

Смертность от приступа панкреатита, достигла в наше время просто колоссальных масштабов, и это действительно опасно.

КАЙФ ОТ ЕДЫ

Бывает так, что ты получаешь неимоверный кайф от поглощения еды, а бывает, что ни в процессе, ни после еды никакого удовольствия не испытываешь и на это есть свои причины.

Если чувствуешь, что что-то недополучил, а именно – не получил ожидаемого удовольствия, то обязательно будешь искать, что бы еще съесть и, как результат, ты снова переедаешь.

« Самая лучшая приправа – это голод» – считают мудрецы и они, безусловно, правы.

Если ты ешь, когда не очень то хочешь, ты не получаешь должного удовольствия от еды.