Камасутра для похудения

Причины срывов

Что такое срывы? Это, по сути, нарушение плана похудения и переедание определенных продуктов или просто большого количества еды. Считается, что срывы могут быть только при слишком строгой диете, но на самом деле причин множество.

Срывы могут происходить, как по какому-то конкретному случаю, так и без какого либо повода вообще, поверьте, я достаточно долго изучаю тему срывов. Случился стресс – обязательно будет срыв. Гормональные скачки тоже чреваты перееданием. Даже простое похолодание на улице влечет за собой тот самый жор и, как следствие, срыв.

Реакция на это также разная, от мук совести до самой настоящей истерии. Я до сих пор учусь правильно реагировать на срывы, не сожалеть о съеденном лишнем куске и конфете. Делая очередной вывод, снова меняю систему.

Мой организм – это слишком изворотливая шкура, которая не приемлет никаких ограничений, тем более во вкусной еде. Если я сегодня решу не есть сыр, уже завтра я буду этим сыром объедаться, ну или максимум продержусь дня три, при этом непрерывно буду думать о сыре.

Вот, например, сегодня, я снова поменяла систему и сделала вывод, что привязка приема пищи ко времени – вообще не про меня. Если мне и удается терпеть до определенного времени приема пищи, надолго меня точно не хватит, и я снова и снова буду нарушать мной же прописанные правила. Ситуацию в целом еще и усугубляет работа дома.

Мой сегодняшний день прошел полностью на бутербродах с сыром и пакетом семечек, и я не смогла с этим ничего поделать, так захотело тело.

О том, почему мы не можем совладать с собой, я расскажу немного позже.

ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ

Не смотря на наши крепкие отношения с мужем, он совершенно меня не поддерживает в моих стремлениях похудеть. Да, он дает понять, что любит меня любую, он всегда был тактичен, когда я сильно поправлялась, но чтобы поддержать или помочь – никогда… Если я решаю обед перенести на более позднее время, он обязательно начнет меня дергать, чтобы поесть пораньше.

А если я категорична в своем решении, он наготовит вкуснятины и сядет есть это все на моих глазах. Если я решаю не есть после шести, он начинает устраивать трапезы в 11 вечера, причем лежа в кровати! Я всегда лежу рядом, захлебываюсь слюной и мучаюсь от желудочных спазмов.

Когда я делюсь своими новшествами в похудении с мамой, она всегда говорит: – «Зачем тебе худеть, ты и так нормальная, худоба – это так не красиво».