На нашем сайте вы можете читать онлайн «Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 мая 2020
Краткое содержание книги Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Доктор Роман Мальков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Доктор Р. Е. Мальков длительное время работал в США как эксперт в области питания и фитнеса. Он является автором книги The Carb Cycling Diet, которая пользуется популярностью во всем мире.
Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Для индивидуального сопровождения и профилактики заболеваний точно рассчитанное питание может предложить более эффективные подходы с учетом индивидуальных особенностей, таких как геном, метаболом и микробиом.
ОСНОВЫ ДИЕТЫ
В этой книге я покажу способ питания, который позволяет сочетать животные и растительные продукты так, чтобы это благоприятно отразилось на здоровье. Вы будете потреблять значительно большее количество растительных продуктов, чем в классической кето-диете. Основной принцип Циклической Кето-Диеты – это чередование, когда в один день вы делаете акцент на животные и растительные жиры, а в другой день на растительные продукты.
Тут будет реклама 1
В основе ЦКД лежат режимы Циклической диеты. Те, кто прочитал мою книгу «Циклическая диета» с легкостью смогут перейти на ЦКД, значительно уменьшив потребление углеводов в дни ограничений.
Большее потребление овощей приводит к большему потреблению клетчатки, биоактивных веществ и микроэлементов. Описано около 20 классов биоактивных веществ, каждый из которых содержит несколько наименований биоактивных веществ необходимых для здоровья.
Тут будет реклама 2
Витамины – это один класс, микроэлементы – другой. Для полноценного здоровья в организм должны попадать вещества из всех 20 классов. Это возможно только при большом потреблении овощей и фруктов. Классическая кето-диета не позволяет потреблять достаточное количество овощей и фруктов для восполнения этих потребностей. По этой причине у последователей кето-диеты со временем возникают дефициты некоторых витаминов и микроэлементов, и других биоактивных веществ.Тут будет реклама 3
Циклическая Кето-Диета (ЦКД) позволяет избежать каких-либо дефицитных состояний.
Преимущества Циклической Кето-Диеты (ЦКД):
1. Отсутствие дефицитных состояний
2. Отсутствие нарушений микрофлоры кишечника
3. Разнообразный рацион, приносящий удовольствие от пищи
4. Большее потребление клетчатки
5.Лучше сочетается с тренировками в спортзале, так как позволяет тренироваться более интенсивно и достигать лучших результатов.
Тут будет реклама 4
Даже несколько пунктов из этого списка являются достаточными для того, чтобы задуматься о том, чтобы попробовать ЦКД.
Пандемия ожирения начала свое активное распространение по всему миру с момента широкого применения сахара в питании людей. Она особенно ускорилась, когда во многие продукты питания производители начали добавлять глюкозно-фруктозный сироп. Революция в технологии произошла в 80-е годы прошлого столетия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Доктор Роман Мальков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
