Энциклопедия фитнеса. TGYM

Наше тело всегда стремится к накоплению и удержанию накопленного, различаются лишь темпы этого накопления и масштабы удержания полезных элементов у разных людей. Опять же это обусловлено различными историческими факторами эволюции. Но, в целом, это правило общее. ОСОЗНАЙТЕ: НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ СОВЕРШЕННО НЕВАЖНО, КАК ВЫ ХОТИТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ, ЕМУ ВСЕ РАВНО, КАК ВЫ СЕБЯ ОЩУЩАЕТЕ. ДЛЯ НЕГО ВОПРОС НАКОПЛЕНИЯ – ЭТО ВОПРОС НАШЕГО ВЫЖИВАНИЯ, ЭТО ВОПРОС ЖИЗНИ И СМЕРТИ. И ему совершенно неважно, ужинаете ли вы сейчас в шикарном ресторане или еле выживаете на необитаемом острове – действовать он будет исходя из тех проверенных методов, которые помогли выжить нашим предкам.

Он будет откладывать максимум энергии в виде жира, дабы обезопасить нас от голодной смерти. Но не все так страшно.

Хорошая новость заключается в том, что процесс накопления не только зависит от отдельно взятой генетики, но и, что важно, от нашего образа жизни, а значит, частично поддается контролю.

ЧЕТВЕРТОЕ ПРАВИЛО:

Любые изменения – это стресс для организма.

Наше тело реагирует на стресс, исполняя законы, заложенные нашей генетикой. Частичное управление возможно лишь при создании нужного изменения факторов нашего образа жизни. Другими словами, мы осознанно создаем изменения в нашем образе жизни для постепенной и соответствующей реакции нашего организма, принуждая его к вынужденной адаптации.

Теперь пора разобраться в принципах, которыми руководствуется наше тело.

Наш организм не имеет сознания, интеллекта, но он абсолютно логичен и последователен.

Вернемся к естественным стрессам, которые испытывали наши предки, заложив тем самым основные механизмы реагирования нашего организма через генетическую память. Теперь наша цель – обосновать и осознать, почему же наш организм стремится к накоплению и очень неохотно расстается с накопленной энергией в виде жира.

Голод – это социальное бедствие, вызванное длительной нехваткой продовольствия и приводящее к массовой гибели населения.

Голод встречался часто в нашей истории и уносил жизни целых культур. Те, кто выжил, вечно несут память о нем в своих генах.

Накопление жира – это естественная защита нашего организма от голодной смерти. Накопление, если будет угодно, это выработанный механизм защиты на случай нехватки пищи. И чем дольше и страшнее человек переживал нехватку пищи, тем более явно выражен этот процесс защиты.