365 завтраков на каждый день

 Груши разрезать вдоль пополам и вырезать сердцевину, стараясь не повредить стенки.

2. Разогреть сковороду-гриль, выложить груши срезами вниз и обжаривать до появления золотистых полосок, затем остудить.

3. Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок.

4. Творог размять ложкой, добавить цедру лимона, каперсы, сушеные помидоры, посолить, поперчить и перемешать.

5. Шнитт-лук мелко порезать, добавить к творогу и перемешать.

6. Приготовить заправку: соединить горчицу, 1 ст.

ложку лимонного сока, посолить и поперчить, затем, непрерывно перемешивая вилкой, тонкой струйкой влить оливковое масло.

7. Листья салата соединить с листьями петрушки, кинзы и базилика, смазать заправкой.

8. Половинки груш начинить творогом, посыпать розовым перцем и подавать с салатом.

Ягоды и бананы на бриоши с медом

3

25 мин.

7 маленьких бананов

1–2 горсти голубики

2 булочки бриоши

2 яйца

1/2 апельсина

50–70 г сливочного масла

2–3 ст.

ложки молока

2 ст. ложки жидкого меда

1 ст. ложка сахара

1 ст. ложка сахарной пудры

1/2 ч. ложки ванильного экстракта

щепотка морской соли

1. Яйца разбить в глубокую посуду, влить молоко, 1 1/2 ст. ложки меда, ванильный экстракт, посолить и все перемешать.

2. Из половинки апельсина выжать 1 ст. ложку сока.

3. Сливочное масло растопить.

4. В растопленное сливочное масло влить апельсиновый сок, перемешать.

5. Бананы почистить и разрезать вдоль пополам.

6. Поместить половинки бананов в масло с соком, всыпать сахар и перемешать.

7. Разогреть сковороду-гриль и обжаривать половинки бананов до появления карамельных полосок, затем переложить на тарелку.

8. Бриоши разрезать вдоль на 3 части и пропитать в яично-молочной смеси.

9. В сковороду гриль, где жарились бананы, влить 1 ст. ложку сливочного масла с апельсиновым соком и обжарить кусочки бриоши до золотистого цвета с двух сторон.

10. На обжаренные кусочки бриоши выложить карамелизированные бананы, голубику, сбрызнуть оставшимся медом и посыпать сахарной пудрой.

Завтраки из овощей

«Бутерброд» из цукини с говядиной и авокадо

2

50 мин.

1 небольшой молодой цукини

1 кусок говядины для стейка

1/2 спелого авокадо

1/2 красной луковицы

небольшой пучок петрушки

небольшой пучок кинзы

1 ст. ложка оливкового масла

1 ст. ложка яблочного уксуса

1 ч.