Путь к здоровой жизни

Он верит, что здоровье у него лучше, чем у среднестатистического человека. Он даже может вспомнить, что его родители были долгожителями, а, следовательно, и он обязательно будет долгожителем.

Ссылаются также на то, что видели много абсолютно здоровых на вид людей, непьющих, некурящих и внезапно умиравших задолго до статистического срока. Но он не верит, что, если бы эти люди к тому же имели вредный стиль жизни и привычки, то покинули бы этот мир еще раньше.

К сожалению, частные редкие примеры не могут опровергнуть статистические данные и тем более законы нашей биологической природы.

Эти примеры позволяют лишь надеяться на лучшее или предсказать худшее. Как известно, исключения только подтверждают правило.

Хотим мы того или нет, для нашей цивилизации у «Гражданина Мира» сейчас существуют опасные для преждевременной смерти жизненные вехи в 18-25, 37-50, 55-70 лет. Игнорировать их не удается никому. Управляя личным ресурсом здоровья их можно существенно отдалить или приблизить.

Можно ли подвинуть эти вехи, несмотря на весь этот современный цивилизованный хаос? Можно и нужно!!!

Совсем не трудно найти среди нескольких сотен параметров здоровья такие, которые можно улучшить.

Например, потратив ежедневно всего 10 минут на дыхательные гимнастики, каждый может добавить себе 5-7 лет жизни. Можно, изменить водно-питьевой режим, на что времени вообще не требуется, тогда общая сумма «добавленных» здоровых лет может оказаться равной 10-15 годам. Эти цифры заставляют многих серьезно задуматься над сегодняшним стилем жизни.

Задача программы управления здоровьем и долголетием – попытаться найти ваш стиль оптимального существования в непростых современных условиях среды обитания. Другими словами, достигнуть высокого качества жизни при ее максимально возможном сроке. И пока вся цивилизация движется вперед, разумно самому попробовать продвинуться как можно дальше по этому пути улучшения здоровья и долголетия.

При этом, важно помнить, что вредные привычки: переедание, неподвижность, злоупотребление просмотром телевизионных передач, курение и алкоголь и др.

снижают качество здоровья и долголетие. Например, курение и алкоголь забирают от срока жизни от 7 до 20 лет каждый в зависимости от интенсивности злоупотребления ими.

Для того чтобы изложенную методику комплексной программы по управлению здоровьем и долголетием использовать, необходимо найти место применения этой информации в вашем конкретном дневном, недельном, месячном и годовом жизненном цикле.