Путь к здоровой жизни

Американский теолог XVIII века Джонатан Эдвардс любил говорить, что Сам Иисус Христос «восстал из гробницы очень рано». Гигиенические процедуры (душ, обливание холодной водой, прием 200 мл. доброкачественной комнатной температуры воды; зарядка, бег, массаж). Мы советуем ежедневно принимать

2. Соблюдать сбалансированное питание, без переедания. Пить кофе в зависимости от состояния здоровья. Мозг фактически работает на голодный желудок.

3. Чаще гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

4. Насыщенность

Как правило, к успеху приводит насыщенный образ жизни – наполненный упорным трудом (http://merzha.com.ua/uspekh/upornyi-trud.html), усилиями, интенсивными переживаниями и общением. Правда, в насыщенности, как и во всем, нужно соблюдать меру – не давая себе сгореть на внутреннем огне. Такое бывает достаточно часто – мы знаем жизни многих творческих людей из сферы искусства, напряжение которых было столь велико, а разрядка столь мала или ошибочна, что они гибли, не находя выхода своей энергии, не умея гармонизировать ее

5.

Иметь любимое дело, и уделять чтению общеобразовательной литературы не менее 30 мин. в день.

Образ жизни, в котором нет места любимому делу, не может приводить к успеху. Лучше, если оно связано с профессией, если им возможно и деньги зарабатывать. Если такого соприкосновения нет, то человеку приходится разделять жизнь на работу во имя заработка и любимое занятие, которым он занимается в свободное время, – это тоже вариант.

Если любимого дела нет в принципе, если человек не находит в себе желания и сил для самопроявления, то, конечно, это не тот образ жизни, который может привести его к гармонии и к успеху. Невозможно стать успешным, ничего не делая, или занимаясь чем-либо из-под палки, будучи принужденным обстоятельствами.

6. Быть целеустремленным

Плодотворная насыщенность жизни всегда связана с целеустремленностью (http://merzha.com.ua/uspekh/tceleustremlenost-cheloveka.

html). Если у человека нет цели, то какое-то время он может притягивать к себе благоприятные обстоятельства и волну успеха, но потом неизбежно начинается отлив, и человек снова остается на берегу, у разбитого корыта собственной судьбы. Счастливые возможности были, но человек растратил их капитал, а не пустил в рост, исчерпал чашу счастья на удовольствия и спонтанное времяпрепровождение, не подумав о том, чем он наполнит будущее.