Таза ойлор Так сөздөр

К?з?м к?рг?н нерселер, жашоого керек кээ бир нерселерим ишке аша баштады. Жаным тынчтана баштады. Ошондон кийин менин эмгегим текке кетпегенин т?ш?нд?м. Жасаган эмгегимдин м?м?с?н ала баштадым. “К?м?нс?р??м” – “ишенимге” айлана баштады. Ал эми, “?з??? ?з?? ишен??” белди бекемдеп, омуртканы т?зд?йт. Ал чындык.

Азыр болсо келген ойлорду филтирлеп, керек эмесин кабыл албоону ?йр?н?п , тажрыйба кылып ж?р?м же болбосо келген ойлорду ж?н кана ?ст?рт?н карай турган болдум. Ой деген ой да ал тынымсыз келип кете бере турган нерсе.

Ошентип, убакыт ?тк?н сайын “жан д?йн?м?” – позитивд?? с?зд?р си?ип, б?г?нк? к?нд? автоматтык т?рд? турмушта пайдаланып ж?р?м. К?з?м? жаман нерселер эмес, жакшы нерселер к?р?н? баштады. Себеби, “к???л?м” мени с?й?нд?р? турган нерселерге бурула баштады. Ой бузулганда, мурдагыга караганда тезирээк башка, мен каалаган нукка бурууну ?йр?нд?м, м?мк?н болушунча келген ойду ойлонуп пластинка сыяктуу айлантпоо керектигин тере? т?ш?нд?м.

Албетте, э? сонун нерсе, келген ойду ж?н кана кармап калбай кое бер?? экендигин т?ш?нд?м.. Ой келди, керект?? идеяны кабыл алдым, калганы токтоосуз кетти! Керексизин мээде айлантып ойлонбостон ж?н кана коюп жибере турган болдум.

Айрыкча, ?тк?н к?нд?, кечинде уйкуга кетээр алдында бир сыйра элестетип, териштирип, керексизин, жагымсызын, кечирип, кечирим суроо менен денени бошотуп, жыйрылган булчу?дарымды жазып тере? уйкуга кет?? адатка айланып бара жатат.

Жатаарда телевизорду к?рб??г? аракет кылам. Ал нерсе ?з??д?н маалымат талаа?ды тазалоо ?ч?н керектигин бара-бара т?ш?нд?м.

М?мк?н болушунча денемди бош таштап уктоо, дененин т?н? бою кайрадан ?з калыбына кел??с?н? шарт т?з?т, ден соолуктун ?з нугуна кел??с?н? жардам берет. Дем алууну калыптандырат.

“Кечинде уйкуга жатаарда – “?з?мд? бактылуу сезип”, эрте? менен “?з?мд? бактылуу сезип” турууну к?н?г? ниет кылам”, себеби, аны канчалык к?п жасаса? ошончолук ?з??? ?з?? ыраазы болуп, кубанычтын сезими к?б?й?т.

Ал эми кубаныч, мелатониндин денеге ?з нормасында б?л?н?п чыгуусуна шарт т?з?т. Адам кубанган сайын кан айлануу жакшырат. Кан айлануу жакшы болсо адам ?з?н чыйрак алып ж?р?т.

Адамдар ж?н?нд?г? ойлорумду ?з?м? жаккандай ага да мага да “кубаныч сезим” тартуулагандай ойлойм. Жыйынтыгында, адамдар мага ошондой мамиле жасап, мен ?з?мд? жакшы сезе баштадым.